從中醫的角度看，可以使用一些提高免疫能力的中藥材，如：黃芪，性味屬甘、微溫，作用于肺、脾，具有補氣升陽、預防感冒、止汗、殺菌、促進傷口愈合、消除水腫等功效。有提高免疫力的功能，還有強心利尿及保護肝細胞等藥理作用。枸杞，性味屬甘、平，作用于肝、腎，具有養陰補血、益精明目的作用。
我們要盡最大的努力的順其自然，注重做到衣，食，住，行“簡單自然”：為了維護自己的健康，應該盡最大的努力降低使用“文明的物品”，比如降低吃罐頭食品，油炸食品，避免影響常常挑燈夜戰狂歡，極度不規律的膳食，煙酒不離等等。凡事都以“簡單自然”為行為規范，就可以從根本因素上降低對身體的很多損害。
專家提醒大家，含胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、鐵等營養物質。具有增強視力、降低膽固醇及促進肝細胞增生等保健作用。大棗，性味屬甘、平，作用于脾、胃，具有補脾益胃、養血安神的功效。富含蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素B2、維生素C 等。有保護肝細胞、增強肌力、提高免疫力等保健作用，此外在日常生活中經常吃大棗也有美容養顏的效果。