專家說到，我們平常自認為不錯的飲食習慣，其實并不是我們想象的那樣對身體有好處，相反有可能會損害到我們的身體，下面專家就為大家講解一下。
精糧的營養價值不如粗。很多人追求精糧，認為精糧干凈、營養價值高，事實卻并非如此，精糧都是經過仔細加工過的食物，食物中的維生素B族一般都在粗糧表皮中，經過處理的精糧維生素B族會大量缺失，影響神經系統的發育，粗糧中還富含鉻元素，長期吃精糧容易導致近視，因為鉻是人體胰島素的輔因子，鉻元素不足會導致胰島素活性降低，血糖不能正常代謝，滯留于血液之中，導致人體眼鏡的屈光度變化，導致近視。
補品要慎用。不少白癜風患者聽說要補充營養，就沖著營養補品去了，只有偶爾一些補品是不錯的，很多補品的質量安全問題還是值得考慮的，現在保健品市場不規范，而且缺乏有效的監督，有很多保健品都是濫竽充數的，像兒童吃了保健產品性早熟的，成人吃了保健品食物中毒的案例并不少見，而且保健品的價格一般是比較高的，對于白癜風患者來說，補充營養不必非得依賴保健品，只要在平時生活中注意營養的均衡，合理搭配，完全可以做到營養充足。