不管是什么疾病出現在了人們的生活中患者都是要對這種病進行一下預防的，注意合理的預防能夠幫助患者更好的保護好自己的身體，所以白癜風患者是要注意的，那么，白癜風的預防應采取有效的自我保護?
1、避免環境、食品污染對人體的損害，人口的迅速增長與工業的快速發展，使生態環境受到了不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。但治理好環境需社會多方面的努力和配合，它是一項長期的工程。對于每個人，特別是白癜風易感人群，白癜風的預防則應采取一些有效的自我防護措施，避免或減少有害物對機體的損傷。
2、減少紫外光的輻射：長時間暴露在強光下應采取防曬措施，經我們臨床中觀察，旅游、海浴后不但發病者多，而且皮損更趨頑固，難以治愈。長時間戶外活動白癜風的預防應盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。
3、減少有害物的接觸：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經常性接觸的工作人員，要作好勞動防護措施。房屋裝修要按國家規定標準選材，裝修完工后通風三個月以上再居住，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。這也是白癜風的預防措施之一。
4、減少自呼吸道吸入的有害物：不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動是白癜風的預防措施，如跑步、練功等活動。