專家指出，白癜風(fēng)患者平時(shí)應(yīng)該多加注意增強(qiáng)自身的免疫力，這樣才會(huì)有一個(gè)強(qiáng)健的體魄來(lái)抵抗“白魔”的侵襲，因?yàn)槊庖吡Φ拖乱彩钦T發(fā)白癜風(fēng)的一個(gè)因素，因此越來(lái)越多的白癜風(fēng)患者開(kāi)始通過(guò)提高自身的免疫力來(lái)配合白癜風(fēng)的治療。
1、情緒舒暢：樂(lè)觀的態(tài)度可以使人體維持在一個(gè)較好的狀態(tài)，尤其是現(xiàn)今社會(huì)，巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有遏制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到白癜風(fēng)或其他疾病的侵襲。
2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身：專家進(jìn)行的三項(xiàng)研究指出，每天運(yùn)動(dòng)30~45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增加。運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。
3、合理睡眠：睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。免疫學(xué)家通過(guò)“自我睡眠”試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入人體的細(xì)菌和病毒消滅。
4、改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境：用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來(lái)已久。對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，不妨“食療”多吃些乳酸菌飲料;而健康邊緣人群可以用微生態(tài)制劑來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡。
5、減少噪音：噪音不僅傷害人們聽(tīng)力，還會(huì)造成肌肉緊張、心跳加速、血管收縮和消化系統(tǒng)出現(xiàn)不適，和受到驚嚇或感到壓力時(shí)身體的反應(yīng)是一樣的人如果長(zhǎng)期處于噪音之中會(huì)導(dǎo)致血壓、膽固醇水平和免疫功能的不良變化。因此，人們應(yīng)該努力控制周圍環(huán)境的聲音，哪怕是戴上耳機(jī)，或者請(qǐng)餐館的老板、健身房經(jīng)理把音響的音量調(diào)低。