當下中風的發(fā)病率逐年增加，發(fā)病年齡日益年輕化。患了中風即使是應用目前**進、最完善的治療手段，仍有50%以上的幸存者留有不同程度的后遺癥。所以預防中風的發(fā)生和復發(fā)是非常必要的，而要想切實有效地做到這一點，關鍵在于加強健康教育，了解中風的預防知識。專家給大家?guī)硪恍┙榻B。
一、養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣生活有規(guī)律，養(yǎng)成低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方式;戒煙限酒;多吃含鉀較多的食物如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等;堅持體育鍛煉，肥胖者要控制體重;保持樂觀情緒。
二、消除中風的誘發(fā)因素避免勞累、緊張，注意休息;調(diào)節(jié)好情緒，避免大喜大悲，保持良好的精神狀態(tài);注意勞逸結(jié)合;注意氣候變化，隨時增減衣服。
三、重視中風先兆癥狀如果有短暫性腦缺血發(fā)作，如一過性黑朦、眩暈、一側(cè)肢體麻木或無力、面部感覺異常、言語困難等，就是中風的危險信號，應該及時去找神經(jīng)科醫(yī)生，作系統(tǒng)的檢查及治療，以避免腦卒中的發(fā)生。
四、積極治療和控制中風的危險因素對35歲以上的人群，注意篩查高血壓患者，如發(fā)現(xiàn)血壓高應積極治療。糖尿病患者要注意控制飲食，適當進行體育鍛煉，口服降糖藥或注射胰島素治療。有心臟病者應積極治療心臟病，房顫病人需長期口服抗凝藥。血脂高的病人，要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，如果飲食控制血脂仍未降至正常范圍，則加服降脂藥。
五、合理進行藥物預防可選擇長期使用腸溶阿斯匹林等藥物以抗血小板聚積，防止血栓形成。他汀類藥如普伐他汀、辛伐他汀等降脂藥，也具有一定的預防中風發(fā)病的作用。