對于白癜風患者來說到醫院治療是重要的，但也不要忽略了科學保健，采用比較理想的科學保健方法能達到事半功倍的效果，這方面在臨床中得到驗證。因此，專家們給我們帶來來5種科學保健辦法值得借鑒。希望能給廣大患者提供一定的幫助。
1、盡量避免各種化學物：如氫醌單苯醚(取代酚的一種)，被用做橡膠的抗氧化劑，經常接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現白斑，而且在遠隔部位也發生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。
2、出現需要注意：經常曬太陽，由于白癜風的發生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內黑色素合成出現障礙。而陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能遏制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應避免陽光的照射。
3、保持良好心態：白癜風患者由于精神負擔和心理壓力較重，在生活中有不如意、不順利的時候，較健康人更易喪失信心和生活下去的勇氣。因此，白癜風患者要重視心理素質的修養，學會調適異常情緒，解除心里矛盾和壓力，這對個人的工作生活和早日康。
4、進行必要的體育鍛煉，加強自身休養，保持樂觀情緒：人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發生的內在因素。因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。
綜上，科學的預防也是很重要的，它能有效的配合藥物治療，使患者樹立必勝的信息，在整個醫療過程中起著輔助作用，因此專家建議廣大患者要把這些預防辦法作為日常預防白癜風的重要措施。