出現強迫性思維怎么辦，患者該如何擺脫強迫癥的糾纏，才能扭轉自身不良病癥呢?專家介紹，一般來說，強迫癥患者受強迫癥危害，最主要的表現就是進行強迫性的行為。而這種強迫性行為受強迫性思維控制，因此，對付強迫疾病，最基本的考慮因素就是強迫性思維怎么辦，如何處理患者不良的思維模式。
當患者出現強迫性思維怎么辦?
1、參加集體活動，在集體活動中發揮自己的專長優勢，增加人際交往。這會使人獲得更多的心理支持，緩解緊張、焦慮情緒。
2、回憶或講述自己最成功的事，可以引起愉快情緒，忘掉不愉快的事，消除慌張、壓抑、焦慮的心理。強迫性思維怎么辦?
3、將自身的想法，無論是壓抑、焦慮、恐懼還是緊張，都可以向心理醫生或自己信任的親朋好友傾訴。
4、研究表明，音樂能影響人的情緒、行為和生理功能，所以時不時地聽一些音樂能讓自己放松、鎮靜。
5、宣泄、抒發。一定不要將不愉快的事情隱藏在自己的心里，可以利用寫日記、寫信的方式進行宣泄，或選擇適當的場合痛哭、呼喊。