失眠抑郁的病因是什么，相信此問題一拋，大家肯定就懵了，失眠抑郁的病因具體的還真說不上來。只大概的知道，失眠抑郁的病因可能跟心情有關(guān)。那么下面我們就給大家全方位的介紹下，失眠抑郁的病因都有哪些吧。
哪些失眠抑郁的病因最常見?
首先失眠抑郁的病因是環(huán)境因素，聲音、光線、氣味，床鋪太軟或太硬，室內(nèi)溫度太高或太低，蚊、蠅或虱的叮咬等，都會(huì)干擾睡眠。
其次生活習(xí)慣等影響，也是造成失眠抑郁的病因。飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒，就寢時(shí)間不規(guī)律或輪班工作，都會(huì)影響睡眠。很多因素都可以造成失眠，有精神因素誘發(fā)的、有機(jī)體疾病引起的、年齡大小、文化程度和生活習(xí)慣、以及工作環(huán)境、睡眠條件等因素與失眠的形成有著密切的關(guān)系。
再次失眠抑郁的病因就是心理因素，心理因素失眠與很多潛在的心理因素有關(guān)。如上床時(shí)正考慮某些問題，丟不開，放不下;常擔(dān)心自己睡不著，這樣的擔(dān)心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢(mèng)、害怕睡過去不會(huì)醒過來等等，除此之外，任何原因引起的睡前過度興奮都能妨礙入眠，形成了失眠現(xiàn)象。
通過上面的介紹，我們希望給大家一個(gè)正確的失眠抑郁的病因的印象。希望大家在得知失眠抑郁的病因后，能夠合理的調(diào)節(jié)下自己的生活節(jié)奏，如果有不適宜健康的因素，建議大家盡量的改善。任何的治療都是滯后的，因?yàn)榧膊】偸前l(fā)展變化著的，我們能做的就是積極治療，積極的防護(hù)。