不要小看抑郁癥疾病，它能給人帶來嚴重的危害，是人類社會的共同敵人。要說怎么進行抑郁癥的自我治療，可以從飲食方面做起，這種做法不僅能緩解抑郁情緒，還能增強患者的抵抗力。
什么是抑郁癥的自我治療法?
專家介紹，根據優秀機構的一項調查發現，**中含有能夠緩解抑郁癥的營養成分。所以說**對抑郁癥病人很有好處，此外，該研究小組表示，還將繼續研究，找出具有該功效的成分，了解其作用機理。
該研究小組對活動力低下等呈現抑郁癥癥狀的實驗鼠喂食了一個月的液體**，并測量了實驗鼠連續游泳時間。結果發現，沒有吃過**的實驗鼠很快就放棄劃水，而喂食了**的實驗鼠連續游泳的時間達到前者的1.3倍。
科研人員仔細研究后發現，喂食了**的實驗鼠腦部前額皮質內能夠緩解抑郁癥癥狀的一種名為"色氨酸"的氨基酸增加。所以可以基本判斷**對緩解抑郁情緒有作用，因此得了抑郁癥的人，不妨在日常生活中多食用一些**，這也對提高蛋白質有幫助。
抑郁癥的自我治療法可以緩解抑郁情緒，對患者還是很有用的。