白癜風也被稱為“白蝕病”，白癜風是由于原發性皮膚脫色性病變而形成的局限性或泛發性白色斑片。人體皮膚由表皮、真皮及皮下組織與附屬器組成。其中，表皮又分為 5層，即由深層到皮表分別為基底層、棘細胞層、顆粒層、透明層與角質層。
招數一：避免日光暴曬
白癜風在春、夏、秋、冬四季均可發生，但以春末至夏季較為多見，而且發病前有部分人有暴曬陽光的病史。小李是一名白癜風患者，因聽說白癜風在暴曬后可使病情緩解，便與家人一同前往海灘，希望可以通過日光浴使自己的皮膚恢復正常。可是小李在強烈日曬后，病情不但沒有好轉，反而加重，而且也出現了乏力、惡心等全身不適的癥狀。
著名白癜風專家王淑珍主任指出：白癜風患者暴曬，其結果不但不能產生更多的黑素細胞，反而使其遭到破壞。這是因為曝曬之后易于引起皮膚炎癥，導致黑色素細胞受損，失去產生黑色素的能力，于是就出現了脫色斑、紅斑、甚至水泡，同時還會有灼痛感，白斑可比原發范圍大。在此提醒患者，夏季的陽光比較強烈，白癜風患者應盡量避免強光曝曬，特別是在正午陽光最“毒”的時候，盡量避免外出。如果必須外出要做好相關的防護措施建議能隨身帶一把遮陽傘。
招數二：科學飲食很重要
白癜風患者除了積極地配合醫生進行治療外，如能科學地調整飲食，注意生活起居，將有助于提高治療效果。
王淑珍主任指出：忌嘴是個重要環節，白癜風患者服用維生素C是無益有害的，因此對富含維生素C的食物，應盡量不吃或少吃。日常生活經驗也表明，過酸、過辣的食物，以及羊肉、蝦、蟹等所謂“熱性食物”或“發物”也可影響病情與治療效果，不利于疾病的康復，應加以注意?；颊咂綍r宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質的食物，如牛肉、豬肉、禽蛋、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類，以及貝殼類食物等。
招數三： 避免精神緊張
白癜風最主要的問題是一種影響容貌的外在疾病，許多人得了白癜風后往往不能正確認識，容易出現悲觀、消沉、緊張、抑郁、沮喪、恐懼的心理，有的甚至寢食不安，還有的想尋短見，凡此種種情緒都不利于疾病的康復。因為這些因素將通過內分泌作用，使胸腺退化，免疫淋巴細胞的成熟受到障礙，從而影響到整個機體的免疫防御功能，白斑就易于發展、擴散，給治療帶來困難。