糖尿病患者適合什么運動
時間:
2013-09-25 11:27
來源: 求醫網
現代人的健康大忌是
肥胖，
糖尿病就是肥胖體質的人較容易患的
疾病，因此糖尿病患者除了要注意血糖的變化，更要控制體重，以減少并發癥產生。
由于糖尿病患者的肢體末端血液循環比較差，運動可以帶動血液的循環；運動也可促進胰島素的作用，協助放松精神壓力。
糖尿病患者較好選擇有減重目的及有效代謝血糖的有氧運動，運動強度當然不能太高，健走是最理想的運動，慢跑、自行車、體操、舞蹈、太極拳、太極舞，還有慢慢上下樓梯等較緩和的運動都合適，都必須持之以恒。