女性如果懷孕了，都會或多或少的出現一些生理特征的變化，這便是早孕反應，也是眾所周知的一個常識。有些孕婦的早孕反應比較劇烈，有些孕婦則表現為輕微的早孕反應，甚至有極少數的孕婦沒有早孕反應。那么，有什么方法可以改善早孕的嗎?
孕婦的營養均衡可在一定程度上受輕度的惡吐影響，容易造成營養不良，從而導致胎兒的發育及孕婦的健康受到影響。因此，孕婦應積極的改善早孕反應，緩解早孕反應大致有以下的幾種方法：
1、心理調節。
孕婦應保持輕松愉快的心情狀態。充分認識早孕反應是生理反應，以解除其心理負擔。應積極地進行自我調節，盡力解除不必要的思想顧慮，增強戰勝妊娠反應的信心。
2、適量運動。
如果孕婦一出現惡心、嘔吐的現象就整日臥床，這樣反而會加重早孕反應。如果孕婦活動太少，則可能使早孕反應癥狀更為嚴重，極易形成惡性循環。所以，孕婦在日常生活中應適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等也可分散注意力，這樣既可以強健身體，還可減輕早孕反應。
3、飲食調節。
孕婦在日常生活中應注意注意食物的形、色、味，以便能夠引起食欲。應盡量減少每次進食量，少食多餐，而且應該多喝水，同時為了防止發生便秘，可多吃富含纖維素和維生素B1的食物，從而防止加重早孕反應的癥狀。