一、治療脫發，要保證良好的睡眠
不少的人在出現脫發問題之后，就老是憂心忡忡的，白天為脫發的事操心，不能夠專心工作；晚上為脫發的事擔心，不能夠保證充足的睡眠。結果，第二天一醒來，就會發現床頭枕側堆滿了脫發，脫發的問題也就變得越來越嚴重了。那么，這是為什么呢？
其實，脫發問題跟人的睡眠是極為密切的，只有充足的睡眠，才能保證人體血液循環的正常化，改變脫發的情況。只有正常的睡眠，才能促進毛發的新陳代謝，使毛發所需要的營養得到充足的補給。從而，改善脫發的問題。尤其是在夜晚十點到十一點鐘的時候，對于脫發的治療，最為關鍵。
二、治療脫發，要均衡營養
對于脫發的治療來說，除了一般的生發藥物之外，多在飲食上，補充一些必要的營養，也是非常重要的，尤其是能夠用來治療脫發的食物，更應該多吃一點。
那么，治療脫發問題的食物主要有哪些呢，治療脫發應該多補充哪些營養呢？一般來說，治療脫發，應該補充的營養物質主要有以下幾種：維生素、鋅、碘、植物蛋白等等，富含這些營養物質的食物，是治療脫發的優選。不過，使用飲食療法治療脫發，首先要改善個人的血氣情況，如果血氣不足，就難以將營養運輸到頭發的根部，從而出現脫發的問題。
三、治療脫發，要盡量避免輻射源
對于脫發的治療來說，還必須避免輻射的源頭。過多的輻射，會破壞發根的生理結構，使內分泌變得紊亂，從而使得頭發因為營養不足的原因，出現脫發的現象。面對這一點，患者就應該盡量減少上網的時間，少看電視，多做運動，只有健康的身體，才能使脫發的問題得到根本的改變。