癲癇，又稱羊羔瘋、羊癲瘋，一種常見的腦神經疾病，如果早期不能及時的治療，給患者帶來的危害是極大的。那么，對于癲癇病患者來說，自我保健的方法是什么呢?
癲癇病患者一旦被確診，必定會給他帶來很大的心理壓力，很多人或多或少會存在心理問題，常會有絕望心理。癲癇病的用藥期往往很長，部分患者可能要終生用藥，加之日常生活難免會發生各種各樣不順心的事情，特別是與疾病相關的事情，往往會加重患者的心理負擔，這樣對疾病的轉軌相當不利。
所以，癲癇患者面對這些問題時，應積極應對，及時自我疏導，趨“利”避“害”，必要的時候求助于醫生，將這些不利心理問題化解。而做到這一點，癲癇病患者首先要樹立戰勝病魔的信心，持之以恒，病自亦去。
其次，癲癇病患者應該明確：人的認知觀念，完全源于他對周圍環境的覺察，這種覺察往往受個體先占觀念及當時情緒狀態的影響，并不一定符合客觀實際，感覺并不等于現實，“走極端、公式化”、“想當然”等必然導致對現實認識的偏差，造成對現實認知的一種假象。