不孕不育的發(fā)生與日常生活有很大的關(guān)聯(lián)，以生活方式為主。當(dāng)然，不孕不育的護(hù)理這方面自然也要注意，所以，不孕不育的飲食是配合護(hù)理的。接下來(lái)講述不孕不育的飲食方面的問(wèn)題。
(一)富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
(二)動(dòng)物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。
(三)富含蛋白質(zhì)、維生素的食物：蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、**、新鮮蔬菜、水果等，多食用對(duì)身體有好處。
(四)富含精氨酸的食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核桃等。
(五)增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉：多食一些肝、腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營(yíng)養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、頸椎骨折頸椎骨折維生素的食品，如瘦肉、**、新鮮蔬菜、水果等。
不孕不育，無(wú)疑是讓患者飽受著痛苦和折磨，而這對(duì)患者的身心健康及生活都有著嚴(yán)重的影響，直接威脅到生育的問(wèn)題。患上了不孕不育，夫妻應(yīng)該要一起治療，基礎(chǔ)護(hù)理，上述這是不孕不育的飲食方面的一些建議，應(yīng)該對(duì)大家有用的。溫馨提示：對(duì)一些可能影響生育的工作應(yīng)當(dāng)注意防護(hù)，如應(yīng)避免接觸放射線和對(duì)身體有害的物質(zhì)如某些化學(xué)品和重金屬等，頸椎頭暈惡心頸椎頭暈惡心避免高溫作業(yè)等。不育患者應(yīng)盡量避免吸煙飲酒。