陽痿是男性朋友經(jīng)常會遭遇的男科疾病，由于陽痿對男性的影響較大，因此，男性在日常生活中要注意做好陽痿的預防措施：

　　1、從“吃”上來說說。狗肉、牛肉、核桃、牛鞭等等這些都是有壯陽效果的食物。還有動物內(nèi)臟中福海大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，可以增加精子活力，有助于性欲的提高，另外我們可以多吃一些含鋅和精氨酸的食物，比如蛋類、豆類、海產(chǎn)品等。這些都有益于性能力的提高。平時我們不必對食物忌口，比如吃絲瓜會的陽痿等，這些都是沒有科學依據(jù)的，陽痿的預防不用處處設(shè)防，以免增加心理負擔，也避免營養(yǎng)缺乏導致的體弱。

　　2、控制性行為的次數(shù)。過度的性行為，會使精神過度疲勞，這是導致陽痿的原因之一。在夫妻生活中，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分的休息，是預防陽痿的有效措施。

　　3、調(diào)整心態(tài)，消除心理因素。要正確認識“性”，不能因為偶爾的性行為失敗而擔憂;夫妻雙方要多增加感情交流，消除不和諧因素。并且雙方的思想要集中。

　　4、全面的提高身體素質(zhì)并且謹慎用藥。因為體弱、過度疲勞都是陽痿發(fā)生的原因，所以我們應該經(jīng)常鍛煉身體，增強體質(zhì)。對于一些壯陽類藥物要謹慎使用建議能不用就不用，如果有需要一定要到正規(guī)的男科醫(yī)院，讓醫(yī)生開藥，并且要嚴格按照用量來服用。

　　男性朋友要對陽痿產(chǎn)生的病因有一個系統(tǒng)的認識，只有這樣才能夠促使朋友們自動自覺的做好相應的預防措施，祝所有患者早日走出陽痿的陰影。