我院與黔中早報合辦的“小講座養好身體”第一期公益健康講座開講

　　睡覺也有大學問

　　人這一生，三分之一的時間在床上，睡眠的重要性可想而知。可事實呢，失眠的人越來越多，我們不是睡不好，就是經常半夜驚醒。

　　放假的時候，很多人都選擇大睡一場，你肯定會說“平時累了，得補個覺”，錯了，真正的原因是因為我們人體的生物鐘，不是每天的24小時，而是25小時。

　　有些人，清晨大腦就完全活躍起來，例如陳景潤、托爾斯泰;還有些人，卻總是在夜晚工作，像魯迅、福樓拜就是優秀的“夜貓子”。

　　生活中，你肯定也會發現，有時候睡一天都精神不起來，有些人每天只睡短短三四個小時，就能神采奕奕。其實，只要掌握方法，睡眠問題都能迎刃而解，還能事半功倍。

　　主講單位：貴州省第二人民醫院、貴州省心理衛生協會

　　主講專家：畢斌(省二醫心理科主治醫師、心理咨詢師