泰安市中醫醫院是市級三級綜合性中醫醫院,泰安市中醫的醫、教、研中心,山東省重點中醫醫院建設單位,山東中醫藥大學、泰山醫學院、濟寧醫學院教學醫院,山東中醫藥高等專科學校附屬醫院,山東大學博士研究生社會實踐基地,市勞動和社會保障局醫療保險工傷鑒定定點醫院,全市縣級以上干部保健醫院,全市**通過..." />
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泰安市中醫院

  泰安市中醫醫院是市級三級綜合性中醫醫院,泰安市中醫的醫、教、研中心,山東省重點中醫醫院建設單位,山東中醫藥大學、泰山醫學院、濟寧醫學院教學... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級 / 綜合醫院
  • 【電話】0538-6129163
  • 【網址】www.tazhongyi.com
  • 【地址】泰安市迎暄大街216號

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飲食養生小常識:枸杞的食補保健作用

時間:2013-03-05 11:20來源:求醫網

  泡水是除了干嚼以外最簡單的保健食用方法,泡水喝時要注意,枸杞不能與綠茶同服,可上午喝茶,下午將茶葉倒掉,取枸杞20~30克,開水沖泡,加蓋燜20~30分鐘后,吃泡軟的枸杞,并喝水,宜長期堅持。

  枸杞泡茶:紅茶3克,枸杞子20克,用沸水沖泡,加蓋燜10~15分鐘,不拘時頻飲,或取枸杞子20粒,干菊花5朵,用開水沖泡,代茶頻飲。

  枸杞煲湯:喝枸杞銀耳湯可養護肝臟。具體方法是:銀耳10克,枸杞子、冰糖各30克。將銀耳用清水泡發,去根蒂、撕碎、洗凈;枸杞子用清水浸泡3分鐘,洗凈,與銀耳、冰糖共放入鍋內,加適量清水;將鍋置武火上煮沸后再改用小火煎煮,至銀耳熟爛即可。

  枸杞泡酒:枸杞子100克,酒500毫升。將枸杞子加入酒中,密封浸泡7日即可,每次喝20~30毫升,每日2次,具有養肝明目、滋陰補腎的作用。

  枸杞熬粥:枸杞子20克,粳米100克,白糖40克。將枸杞子與粳米一同放入沙鍋內,加水適量,用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮,待米開花、湯稠濃時,加入白糖調味,停火燜5分鐘即成,佐餐食用,具有滋補肝腎、益精明目的功效。

  **枸杞子具有滋補作用,溫熱身體效果明顯,所以正在感冒、腹脹泄瀉者較好別吃;同時枸杞子具有興奮性神經的作用,性欲亢進者不宜服用;另外,枸杞子含糖量較高,每100克含糖19.3克,糖尿病患者要慎用,不宜過量,應做到健康飲食。

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