贛州市第二人民醫院暨贛州市傳染病醫院,始建于1918年,是贛南地區僅有的一家以肝病為重點特色的傳染病專科醫院,集預防、醫療、科研和教學為一體,擔負著全市800多萬人口仍至毗鄰的閩、粵、湘及本省部分周邊地區的肝病等多種傳染病防治任務,屬市醫保定點單位,現為國家衛生部實施肝炎防治健康教育計劃的贛州..." />
網站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經 | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風濕科

登錄|注冊

當前位置:網站首頁 > 醫院庫 > 贛州市第二人民醫院 > 醫院動態 > 高血壓患者的健康生活方式

贛州市第二人民醫院

贛州市第二人民醫院暨贛州市傳染病醫院,始建于1918年,是贛南地區僅有的一家以肝病為重點特色的傳染病專科醫院,集預防、醫療、科研和教學為一體,... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級 / 綜合醫院
  • 【電話】0797-8463835
  • 【網址】gzsdermyy@163.com
  • 【地址】贛州章貢區水東鎮沿坳2號

出停診公告更多>

暫無內容

醫院特色更多>

  • 暫無內容

高血壓患者的健康生活方式

時間:2012-11-09 18:09來源:求醫網

高血壓病是一種常見的、原因不明的、以動脈壓升高為主的疾病。正常成人的收縮壓≤18.67Kpa(140mmHg),舒張壓≤12Kpa(90mmHg),在不同生理情況下常有一定的波動,當不同時間反復測定收縮壓大于18.67Kpa(140mmHg)和(或)舒張壓大于12Kpa(90mmHg),即可診斷為高血壓。

1.減少食鹽攝入量。每天攝入鹽量應少于5克(約小湯匙半匙)。

2.保證合理膳食。限制脂肪攝入,少吃肥肉、動物內臟等,多食新鮮蔬菜、水果、魚等。

3.有效控制體重。減肥、控制體重最有效的方法是節制飲食,減少每天攝入的總熱量。

4.戒煙。煙中含有尼古丁,能刺激心臟,使心跳加快,血管收縮,血壓升高。

5.限酒。大量飲酒,尤其是烈性酒,可使血壓升高。

6.增加體力活動。適當的體育鍛煉可增強體質、減肥和維持正常體重,可采用慢跑、快步、游泳、騎自行車等形式,每次活動一般以30到60分鐘為宜,強度因人而異。

7.注意心理、社會因素。應注意勞逸結合、保持心情舒暢,避免情緒大起大落。

8. 3至6個月的非藥物治療,血壓控制良好,可繼續維持。如無效,則應用藥物治療。


如果您有關于“高血壓患者的健康生活方式 ”的問題,點擊這里

主站蜘蛛池模板: www夜夜操com| 国产一二三视频| 中文字幕精品亚洲无线码一区 | .天堂网www在线资源| 打扑克又痛又叫原声| 久久精品午夜一区二区福利| 狠狠色综合网久久久久久| 国产在线麻豆精品观看| 最近在线2018视频免费观看| 国模精品一区二区三区| 久久久久亚洲精品无码系列| 波多野结衣资源在线| 又大又粗又爽a级毛片免费看| 亚洲五月综合网色九月色| 性欧美黑人巨大| 五月丁香六月综合av| 男人和女人做免费做爽爽视频| 国产剧情丝袜在线观看| 99RE6在线视频精品免费| 好男人www社区| 三上悠亚伦理片| 我和麻麻的混乱生活| 亚洲mv国产精品mv日本mv| 真希友田视频中文字幕在线看| 国产大秀视频一区二区三区| 欧美另类精品xxxx人妖换性| 在花轿里就开始圆房高辣h| 久久久久久成人毛片免费看| 日韩精品一区二区三区中文3d| 亚洲第一成年人网站| 玖玖精品在线视频| 免费A级毛片无码免费视频首页| 精品一区二区三区在线视频| 国产偷v国产偷v亚洲高清| 3d无遮挡h肉动漫在线播放| 少妇无码一区二区二三区| 久久精品免费一区二区三区| 曰批全过程免费视频网址| 亚洲特级aaaaaa毛片| 精品无码国产污污污免费网站| 国产成人免费手机在线观看视频|