植物神經紊亂（植物神經功能失調）
植物神經紊亂患者的日常保健措施
植物神經紊亂患者要關注心理、情緒、壓力、晨勃、月經紊亂、血壓、血脂、血糖、痛風、大便不成形、肥胖等身體變化，下面為大家介紹的是該病患者的日常保健方法。
植物神經紊亂患者的日常保健措施：
培養良好的生活習慣。吃飯要規律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時間要有規律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，在看電視過程中，要多做些活動。看完電視要洗臉。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養自己的良好心境。
女性主要保證好月經的正常，就是健康的保證。男性要注意自己的脾胃，養好精血，充足物質，健康就會永遠伴隨。自我保健的方法進入35-40歲的男女，都要開始注意自己的頭部保健。頭部的自我保健按摩，具有健腦寧神、開竅鎮痛、聰耳明目的功效，對頭暈、耳鳴、神經衰弱、失眠、頭痛等癥有較好的保健治療作用。
溫馨提示
1.避免過分壓迫自己。躺在床上時應盡量放松，可以聽聽抒情音樂放松自己，深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術都能緩解病癥。 2.飲食中，要注意營養平衡，進食時間要有規律，不要吃得過飽，不要過分攝取水分。
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