關于痔的病因主要有兩種學說。首先是靜脈曲張學說，認為痔是直腸下段黏膜下和肛管皮膚下的靜脈叢淤血、擴張和屈曲所形成的靜脈團。然而目前廣為接受的理論是thomson的肛墊下移學說，認為痔原本是肛管部位正常的解剖結構，即血管墊，是齒狀線及以上1.5cm的環狀海綿樣組織帶。只有肛墊組織發生異常并合并有癥狀時，才能稱為痔，才需要治療，治療目的是解除癥狀，而非消除痔體。痔的誘發因素很多，其中便秘、長期飲酒、進食大量刺激性食物和久坐久立是主要誘因。

　　1、保持肛門周圍清潔。有些人肛門周圍常粘著一些糞便和臟東西，即便用衛生紙也難擦凈，應在大便后或晚上臨睡前清洗一次，過長而發生便秘。

　　2、養成定時大便的習慣，每天早晨起床或早飯后到廁所蹲一蹲，即便沒有便意也蹲蹲，日久會解出大便，定時排便可防止大便在直腸停留時間。

　　3、大便時不要用力過猛，要緩慢用力，尤其是經常便秘者更要注意，以免干硬糞塊兒撐破肛門，引起肛裂、脫肛等疾病。

　　4、每次大便后要用柔軟的衛生紙把肛門擦凈，不要用磚瓦、硬紙片等硬物擦，因為肛門的黏膜很嬌嫩，用硬東西擦容易把肛門擦破，引起細菌感染，發生肛周膿腫和肛周炎。

　　5、經常變換身體姿勢，不要久站、久坐、久蹲。肛門在身體下半部，上面有盆腔臟器的壓迫，血液循環較差，久坐、久站、久蹲，容易造成肛門靜脈的血液回流不暢，發生痔瘡疾病。

　　6、每天早晨起床前及晚上睡覺前做兩次提肛運動，方法是用力收縮肛門，然后放松，每次反復做20下，這樣能增強肛門擴約肌的力量，防止肛門松弛而引起大便失禁。

　　有關于擺脫痔瘡的方法有哪些這個問題，我們上文已經給各位做出了詳細的介紹了，希望這些能夠給大家帶來幫助，痔瘡的出現在生活當中嚴重的影響著我們，對于痔瘡患者朋友們來說一定要注意自己的飲食習慣，不要吃辛辣食物。

【本文由西寧長城醫院肛腸科供稿】

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