怎樣預(yù)防男性勃起障礙?很多男性朋友都遇到過勃起障礙的情況，這讓患者朋友感到十分的尷尬和沒有面子。但是還有更多的男性朋友沒有出現(xiàn)這樣的情況，因此預(yù)防成為了一件很重要的事情，那么怎樣預(yù)防男性勃起障礙呢?一起來看看下面的介紹吧。

　　1、調(diào)整飲食

　　想要避免該疾病的發(fā)生，男性朋友還應(yīng)注意忌煙酒，且飲食要有節(jié)制，不能暴飲暴食。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到起居正常也對ED的預(yù)防起到很重要的作用。

　　2、減輕生活壓力

　　首先應(yīng)當(dāng)保持心情舒暢，盡量減輕身心壓力。研究表明，現(xiàn)在很多的青壯年ED就是與他們的精神因素相關(guān)。所以，大家在平時的生活、工作中，盡量不要因為身邊瑣事而煩惱，保持心情的愉悅。

　　3、保持性生活的規(guī)律性

　　預(yù)防勃起障礙的發(fā)生，大家一定要注意不能過度縱欲，因為過度的性生活會使性能力下降。這樣不僅對自己的身體健康有害，還會導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降，嚴重的會影響生育問題。因此一定要引起注意。

　　4、加強性知識的學(xué)習(xí)和掌握

　　只有多了解一些正常的性生理和性心理知識，才能夠保證不會出現(xiàn)因性無知而帶來的不必要的焦慮和心理負擔(dān)，也就能進一步避免精神性勃起障礙發(fā)生的可能。

　　怎樣預(yù)防男性勃起障礙?專家指出，能夠預(yù)防勃起障礙出現(xiàn)在你的生活中是一件很幸運的事情，但有時候疾病防不勝防，遇到了這種情況的話，就需要你馬上到正規(guī)的醫(yī)院進行治療，及時控制病情，降低傷害。

【本文由鄭州長江醫(yī)院男科供稿】

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