飲食避免“三高一低”遠離直腸癌
時間：2016-08-08來源：求醫網
我們的生活水平在不斷地發展，人們的飲食業得到了很大的改善。但是由于工作生活壓力的增加，以及不良的生活習慣造成了很多疾病的侵襲。其中，最為讓人糾結的就是直腸癌。據相關的調查顯示直腸癌發病率和死亡率已經是節節攀升。
預防結直腸癌要注意生活方式問題
密切注意大便性狀、排便習慣的變化：當出現粘液便、血便、黑便、大便不成形、大便便條變細，大便排便習慣的變化、排便次數改變，經常腹瀉、或者排便困難等癥狀時，一定要前往醫院做正規檢查。
飲食中應盡量避免“三高一低”的食物：高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維的食物避免過多攝入，發揚國內傳統飲食文化，飲食要雜而廣，不要偏食。發霉的花生，酸菜、咸魚、臘腸等腌制品、熏制品不可過度使用。
養成良好的生活習慣，不吸煙、不酗酒。
生活方式西化易患直腸癌
過去國內結直腸癌發病年齡普遍較早，比歐美發病年齡提前10余年，但現在直腸癌平均發病年齡與西方發達國家日益趨同。對于這樣情況出現的原因，專家表示，這與我國飲食習慣、生活習慣改變，導致結直腸癌患病因素的改變相關密切相關。
值得一提的是，隨著國內經濟日益高速發展，人民日益富裕，日常飲食也越來越西化，對西方食品過于熱衷，拋棄了傳統飲食中的精髓，大量吃高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維的食物也可能易患上結直腸癌。專家建議大家，要預防結直腸癌建議別過度西化飲食，平時注意養成良好的習慣。
雖然到目前為止，直腸癌確切致病原因尚不明確。但是可以肯定的是，直腸癌高發與生活環境、飲食習慣也密切相關。身處污染程度較高、環境較差的大城市發病率也相對較高。
吸煙、腸炎、長期便秘等均與直腸癌發病相關;此外，臨床上直腸癌患者家族性比較顯著。一般來說，家族中2名或以上家族人員患直腸癌的，則患病風險高。這些都是直腸癌的高發人群。
在飲食上避免“三高一低”是遠離直腸癌的妙招之一，通過上述的介紹之后相信已經有了一定的認識和了解。在我們的日常生活中，一定要養成良好的生活習慣，積極地鍛煉，更加需要注意的是飲食習慣的養成。
【本文由上海中大腫瘤醫院供稿】
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