日常生活(包括飲食起居)有規律是腎臟病患者治療過程中必須十分重視的，有的病人過分依賴藥物，認為只有藥物才是治療手段，而不重視日常生活中的注意事項。其實，日常生活有規律對于疾病的治療、康復、預防復發是很有益的。

　　1、情緒穩定。大家都有這樣的體會，情緒激動時容易手心出汗，頭痛，血壓升高等;另外，運動后易出現心跳加快，代謝增加，產生的廢物也增多，加重腎臟負 擔，容易疲倦。因此，保持情緒穩定，限制運動是很重要的。對此，家人要配合，如收音機、電視機音量不能開得過大，講話聲要輕些，減少病人的焦慮或不安。病 人也要接受家人的關懷，生活作息有規律。另外要充分信任醫師，不要頻頻更換醫院和醫生，不能因為短期內無明顯療效就覺得藥不對癥或醫生水平不高，因為許多 腎臟病是一個慢性過程，短期內不會起效;另外熟悉摸清病人的病情和治療思路也有個摸索、適應、觀察過程。所以不能過于急燥，對病情想得過多并無好處。

　　2、睡眠要充足。一般成人睡7-8小時，但大部分慢性腎臟病患者因活動量少，臥床時間長，往往睡眠不好，這反過來又影響治療和預后。要想睡好，以下幾方面是必須做到的：

　　①盡量減少外來的各種刺激，如燈光、噪音、人聲、悶熱、寒冷等。燈不要直接掛在頭上方，宜在頭前方。如嫌家中或室內吵鬧，可用耳機或棉花塞耳。房間內溫度很重要，一般冬天18~22℃，夏天19~25℃人體覺得比較舒適。

　　②保證臥室清潔，無蚊子、蒼蠅。

　　③經常洗澡，睡前溫水泡腳。

　　④臨睡前不要喝咖啡、茶、食物。但也不要空腹入睡，因為饑餓時是較難入睡的，中醫有句諺語叫“胃不和則臥不安”。

　　3、大便通暢。

　　養成每天排便的習慣，這對于排出廢物、毒素，穩定情緒是很重要的。

　　4、保暖。機體受涼后，血管收縮，血壓升高。故此，冬天外出宜戴口罩;夏天不要赤腳，不要長時間吹電風扇，不要長時間泡在冷水中。

　　5、觀察自身癥狀。腎臟病人要經常觀察有無浮腫或加重;尿的改變及血壓變化等。

　　一般浮腫主要看以下幾個部位：上眼瞼和面部-按按看! 手指-抓抓看! 小腿前部、腳背-壓壓看!即使這些部位不腫，也要經常秤量體重，因為有的浮腫只是體重增加了，而皮膚尚無浮腫的改變，一般一周稱2-3次，尤其是腎炎和腎 衰病人。尿主要觀察尿量(白天、晚上次數和量)、尿質(泡沫、混濁、沉淀物)、尿色以及有無尿頻尿急尿痛。

　　經常量量血壓，特別是已有高血壓的病人，要經常監測自身血壓，其他如有無惡心嘔吐、心慌胸悶等癥狀，如有應盡早看醫生，作出處理。此外，對于用藥，癥狀變化能作好記錄，以備醫生參考。

【本文由西安雁塔祈康中西醫結合醫院供稿】

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