生活中女性如何預(yù)防黃體功能障礙的出現(xiàn)?黃體功能障礙的出現(xiàn)是導(dǎo)致女性不孕或習(xí)慣性流產(chǎn)的主要原因，對女性的傷害非常大，所以為了避免此病給女性帶來的傷害要積極的預(yù)防。那么，生活中女性如何預(yù)防黃體功能障礙的出現(xiàn)呢，預(yù)防黃體功能障礙要注意內(nèi)衣內(nèi)褲是棉質(zhì)的，每日要注意勤洗勤換，貼身衣物洗干凈后可以再陽光下曬干起到一定的消毒殺菌作用。

　　1、預(yù)防黃體功能障礙生活中要注意陰道、外陰的衛(wèi)生。

　　2、避免熬夜，熬夜會直接導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，不利于女性身體健康。

　　3、預(yù)防黃體功能障礙應(yīng)多吃黃豆和豆制品。豆制品可是對女性身體很好的食品哦，可以增加孕激素的分泌，還可以添加營養(yǎng)。

　　4、需要控制性生活的頻度，因為過度頻繁的性生活會使女方的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，更不利于受孕。

　　5、預(yù)防黃體功能障礙患者很多都是因為腎虛、肝郁、氣血不足、痰瘀阻滯等人群。所以黃體功能不全患者可以補腎養(yǎng)血、疏肝解郁。

　　6、科學(xué)研究表明，任何不良情緒均可導(dǎo)致下丘腦-垂體-性腺軸的功能受到遏制，從而出現(xiàn)黃體功能障礙，所以女性朋友再平時要消除緊張、焦慮的心理，不要過分擔(dān)心受孕。因為專家表示，任何不良情緒均可導(dǎo)致下丘腦-垂體-性腺軸的功能受到遏制，從而出現(xiàn)黃體功能障礙，因此大家要保持愉快的心情。

　　7、很多女性因為工作的原因，經(jīng)常熬夜、開夜車，這樣對身體非常不好，會直接導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，而新陳代謝失調(diào)就容易引起黃體功能障礙，在身體感到疲勞的時候，通過正確的按摩手法，能加速代謝，保持血液循環(huán)。

　　以上就是關(guān)于“生活中女性如何預(yù)防黃體功能障礙的出現(xiàn)”的具體介紹，希望可以幫助到廣大患者朋友。另外，為了防止黃體功能障礙的出現(xiàn)，女性在飲食上不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物，多喝水，保持大便的通常，經(jīng)期前應(yīng)多食水果和蔬菜，不要吃蔥姜蒜等食物。如果經(jīng)血量多者要忌食紅糖。

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