甘油三酯高（血脂稠 ）
如何預防甘油三酯高
1、限制高脂肪食品：甘油三酯高患者應嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、 豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。適量的攝入含較多不飽和脂肪酸(控制飽和脂肪酸)的飲食是合理的。各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動物油食品，蛋黃、動物內臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應忌用或少用。
2、減輕體重：對體重超過正常標準的甘油三酯高患者，應在醫生指導下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。
3、加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。
4、戒煙、少飲酒：適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。
溫馨提示
1.患者盡量減少與毒素、輻射、化學試劑等因素的接觸，積極治療彌散性血管內凝血等并發癥，防治復發感染，適度體育鍛煉。 2.患者宜多吃高蛋白、豆類、動物肝臟等飲食，忌吃辛辣刺激、油炸或堅硬食物。
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