哪幾種方法能有效改善神經(jīng)衰弱?神經(jīng)衰弱在我日常生活中并不少見，該疾病主要是由于精神因素所致，患者主要表現(xiàn)為睡眠淺、多惡夢、食欲不振、消化不良、注意力不集中等癥狀，嚴重影響著患者的生活質(zhì)量。大家在出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀時，還需盡早到正規(guī)醫(yī)院診治，以免病情加重。目前治療神經(jīng)衰弱的方法有很多，如精神治療、藥物治療、針灸治療等，以下是相關(guān)內(nèi)容介紹。

　　有效改善神經(jīng)衰弱的方法：

　　1、飲食調(diào)養(yǎng)法：神經(jīng)衰弱患者飲食宜滋潤平補，忌食過溫或過寒以及有刺激性的食物。失眠患者忌睡前飲用濃茶、咖啡，以免刺激大腦神經(jīng)引起興奮更難入睡。飲食要定時定量，避免過飽或過饑而影響精神。

　　2、起居調(diào)養(yǎng)：由于神經(jīng)衰弱多由長期過度緊張，生活沒有規(guī)律所引起，所以平時應(yīng)注意起居有時，工作、生活有規(guī)律，如果因?qū)W習(xí)工作過于緊張忙碌，應(yīng)適當(dāng)自我調(diào)節(jié)，做到勞逸結(jié)合，松弛有度。

　　3、心理調(diào)養(yǎng)：神經(jīng)衰弱患者平時除應(yīng)注意保持心情愉快，還要注意心理素質(zhì)的鍛煉，才能做到遇事不亂，井井有條。在發(fā)病后，一定注意不要焦躁、悲觀、失望，只要經(jīng)過一段時間的放松調(diào)整，有些神經(jīng)衰弱患者不必針?biāo)幖纯色@愈。可重新制定生活作息表，盡量放松，可通過與人交談、讀書、旅游等方式轉(zhuǎn)移注意力，使自己完全擺脫焦急恐慌的心理狀態(tài)。

　　4、精神治療：在認真聽取神經(jīng)衰弱患者的陳述和詳細查體之后，要其它治療的配全下，向神經(jīng)衰弱患者 講解發(fā)病原因、臨床特點、演變規(guī)律、防治措施，使神經(jīng)衰弱患者 認識到疾病的本質(zhì)，消除對疾病的恐懼心理，主動配合醫(yī)生的治療，調(diào)整自己的生活規(guī)律、注意勞逸結(jié)合、堅持身體鍛煉，增強體質(zhì)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能活動的穩(wěn)定性。

　　5、藥物治療：哪幾種方法能有效改善神經(jīng)衰弱?藥物治療主要是對癥治療神經(jīng)衰弱。對焦慮癥狀和興奮、易激惹者可先用安定、佳靜安定、舒樂安定;失眠嚴重者可予以氟安定，氯羥安定、三唑侖或催眠藥;抑郁癥狀可選用小劑量三環(huán)類抗抑郁藥。亦可在辯證論治的基礎(chǔ)上選用中藥方劑或中成藥治療。胰島素低血糖治療只適用于個別體質(zhì)虛弱、焦慮不安、食欲減退與消瘦的神經(jīng)衰弱患者 。

　　6、針灸治療：令神經(jīng)衰弱患者取坐位，局部消毒后，先在安眠1(耳后翳風(fēng)穴和翳明穴之間)快速進針1～2 寸，捻轉(zhuǎn)加提插，待神經(jīng)衰弱患者半邊頭有酸麻脹感即起針。再用中等手法針刺內(nèi)關(guān)透外關(guān)穴，捻轉(zhuǎn)提插后起針。然后在大椎穴上點刺5～7針，深約0.5寸，針后立即拔罐20～30分鐘，用酒精棉球擦去針眼上凝血。5～7天可重復(fù)1次，一般需治療1～3次，每次治療在睡前為宜。

　　7、頭部自我按摩調(diào)養(yǎng)：神經(jīng)衰弱患者每晚臨睡前半小時先擦熱雙掌，然后將雙手掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發(fā)際，經(jīng)睛明、攢竹、瞳子窌等穴，然后兩手分開向兩側(cè)至額角而下，食指經(jīng)“耳門”返回起點，如此反復(fù)按摩30～40次。如按摩后需工作，可用輕手法，想睡眠時則用重手法。

　　以上就是關(guān)于“哪幾種方法能有效改善神經(jīng)衰弱”的相關(guān)內(nèi)容介紹，希望對大家的了解有幫助。神經(jīng)衰弱的早發(fā)現(xiàn)早治療對于該疾病的預(yù)后很關(guān)鍵，患者一定要積極配合醫(yī)生對癥治療，日常生活中應(yīng)注意保持心情愉快，注意起居有時等，可促進該疾病的恢復(fù)。

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