干眼癥又叫干眼，是比較多發(fā)的疾病，由于現(xiàn)在生活和工作方式的改變，讓我們的眼睛越來越不堪重負(fù)，如果用眼過度也會(huì)出現(xiàn)干眼癥，這種疾病并不會(huì)產(chǎn)生什么大的危害，但是會(huì)對(duì)患者造成一些困擾?，F(xiàn)在就為大家介紹一下如何有效的對(duì)干眼癥進(jìn)行保健。

　　1、按揉太陽穴刮上眼眶：

　　也是用雙手大拇指的螺紋面按在兩側(cè)太陽穴的位置，其它的手指也要自然放松或者彎曲。而且較好要伴隨音樂口令，要先用大拇指按揉太陽穴，每一拍的時(shí)候可以按摩一圈，可以節(jié)奏性的揉四圈。但是大拇指不要?jiǎng)?，要用雙手食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，可以稍加的用力，從眉頭一直刮至到眉梢，可以兩個(gè)節(jié)拍刮一次，一定要連續(xù)的刮兩次。

　　2、按壓睛明穴：

　　可以用雙手的食指螺紋面分別的按在兩側(cè)睛明穴的位置，其他的手指可以自然的放松或者握起，可以是呈空心狀的形態(tài)，進(jìn)行有節(jié)奏地上下按壓其穴位，這個(gè)按摩方法可以很好的減輕的干眼癥的發(fā)展。

　　3、不要過度用眼，避免眼干：

　　大部分的干眼癥患者都是由于基礎(chǔ)淚液分泌不足的原因，不能有正常的濕潤(rùn)，會(huì)處于干渴的狀態(tài)，也就出現(xiàn)了眼睛干澀、有異物感、眼癢、眼紅、容易視疲勞、畏光、視物模糊等一些癥狀。

　　需要注意的是，長(zhǎng)期從事電腦操作的人，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以增加維生素A、B1、C、E等的攝入。還要注意電腦擺放的位置，切忌不要把電腦放在窗戶的對(duì)面或者背面，這樣會(huì)有免亮光直接照射在屏幕上，會(huì)對(duì)眼睛造成眼部的疲勞;大家還要注意要頻繁的眨眼，這樣就會(huì)減少眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和酶的分泌。

查看更多關(guān)于干眼的保健措施的相關(guān)常識(shí)>>