糖尿病患者的自我保健方法：

　　1、注意飲食的衛生，為了消暑降溫人們喜歡吃生、冷的食品，而糖尿病人本身抵抗力就較差，如不注意飲食衛生易患急性胃腸炎，導致脫水、電解質紊亂,使血糖升高，甚至可導致糖尿病急性并發癥。治療不及時、不恰當，可導致病人昏迷甚至死亡。

　　2、堅持規律進餐。由于氣溫較高，許多糖尿病人食欲下降，食量減少，進餐時間也變得不規律，這對糖尿病的治療與控制非常不利。適量、規律進餐，是成功控制糖尿病的基礎。

　　3、血糖控制較好的病人可適量食用水果和冷飲，但應非常謹慎，由于水果和冰激凌等食物含糖量較高，而且多為人體極易吸收的單糖。因此，血糖控制較差的病人不宜食用。即使血糖控制較好的病人，也應在餐后2至3小時食用，同時要注意控制量，并扣除正餐中相應主食的量。例如，上午10時至11時，下午3時至4時，或晚上8時至9時食用西瓜，如吃500克的西瓜(帶皮)應減掉半兩主食。

　　4、多飲水，預防脫水，每天至少飲水800至1000毫升，出汗越多，喝得應越多。宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料，不宜飲含糖飲料如可樂、雪碧等。如糖尿病人出汗較多，未得到及時的水補充，或喝了大量的含糖飲料，容易導致糖尿病非酮癥高滲性昏迷。

　　糖尿病患者的注意事項：

　　1、糖尿病人應堅持適當的運動，但應避免在天氣過熱或過于潮濕時做戶外運動。

　　2、加強血糖的自我監測。

　　3、堅持服用口服降糖yao或注射胰島素治療。

　　4、遇蚊蟲叮咬可在傷口涂少量花露水或酒精，切勿抓撓，以免皮膚合并感染、潰瘍甚至壞死。

　　5、應注意腳的保護。穿涼鞋要選擇腳趾不露在外面的式樣。

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