預防閉經的要點是什么
時間：2015-07-14來源：求醫網
閉經如果過早出現，會導致女性迅速衰老，對于女性的身體健康十分不利。專家指出，女性閉經的出現，除了由于疾病所致的原因之外，很多也與體內的激素有關，因此女性如果要預防閉經建議也應該做到自我保護，了解女性預防閉經的要點，避免雌激素的丟失，保持心理健康，避免由于過度刺激導致的內分泌失調。
女性預防閉經的要點一：做好計劃生育，盡量減少宮腔手術或人流，能有效預防閉經。
女性預防閉經的要點二：加強營養，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。
女性預防閉經的要點三：增強體質，提高健康水平，平時加強體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳等。
女性預防閉經的要點四：避免精神刺激，穩定情緒，保持氣血通暢。經期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。
女性預防閉經的要點五：去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹慎從事人工流產術，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。
溫馨提示，一些化妝品、保健品的使用和服用要慎重。一旦月經紊亂，有閉經現象，在婦科檢查排除其他病癥的前提下，可以到內分泌科查查泌乳素水平。如果泌乳素異常，也不必恐慌，只要停用，一般都會恢復正常。
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