產后抑郁癥的自我診斷

　　很多新手媽媽在開始照顧孩子的時候都覺得非常的崩潰，畢竟沒有育兒經驗，甚至有的女性已經出現了產后抑郁癥的癥狀。這種心理疾病的危害不容忽視，畢竟每年都有產婦因為該病自殺。下面教大家在生活中如何判斷自己是不是有產后抑郁癥。

　　產后抑郁癥的自我診斷：

　　1.不斷的否定自己，認為自己沒有任何價值，常有自卑和內疚感;

　　2.睡眠狀況不好，經常出現失眠、易醒、多夢，白天沒精神，昏昏沉沉;

　　3.情緒不好，易怒，煩躁，常會胡思亂想，會無限的放大生活中消極的方面;

　　4.記憶力退化，說話常常出現前言不搭后語，常覺得大腦里空白一片;

　　5.常出現自殺的念頭，或出現自殺和自殘的行為;

　　6.提不起生活的興趣，性欲減退，不愛運動，覺得生活索然無味;

　　7.食欲不好，有時幾天不說話，甚至不吃不喝，出現體重明顯下降的現象;

　　8.思想不集中，做事不專注，表達問題的時候常表現的思維混亂;

　　9.過于焦慮、多疑、緊張，是寶寶失去興趣，或者過分擔心寶寶;

　　10.出現問題擔心害怕，沒有主見，失去產前對事物的綜合判斷能力。

　　如果你時而出現以上幾個小癥狀，也不一定患上產后抑郁癥。但是，如果你出現5種以上癥狀，且覺得痛不欲生，持續的時間超過兩周，那就應該去看醫生了。如果每天只出現以上其中的一種癥狀，但情緒總處于消極狀態，也要警惕自己被產后抑郁癥偷襲。