不同的體質(zhì)對(duì)過敏原的敏感程度也不相同，但是過敏原主要來自于生活中的一些食物，所以，對(duì)于容易過敏的人，飲食需要特別注意了。那么，對(duì)于超敏反應(yīng)患者，他們的飲食需要注意些什么呢，詳細(xì)了解請(qǐng)看下面介紹了。

　　Ⅰ型超敏反應(yīng)患者避免食用容易致敏和刺激的食物：

　　1、冰冷的食品：冰冷的食品容易刺激我們的咽喉、氣管和腸胃道，引起血管和肌肉的緊張而收縮，因而引起一些過敏反應(yīng)。

　　2、油膩的食品：小孩喜歡吃油炸食物和大魚大肉，這些油膩的食品容易妨礙腸胃的消化能力，一但腸胃功能失常，這也是致發(fā)過敏的一大原因。

　　3、辛辣刺激的食品：一些辛辣刺激的調(diào)味品，會(huì)散發(fā)有刺激性的氣味，容易刺激呼吸道和食道，也是容易致發(fā)過敏的發(fā)作。

　　4、蝦、蟹等咸寒食品：這一些食物含有較高的異體蛋白質(zhì)，很容易激發(fā)體內(nèi)的超敏反應(yīng)，因此要避免攝取。

　　相反的一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質(zhì)的食物，像大豆、糙米、喬麥、豆類制品、栗子、胡蘿卜、高麗菜、青椒、蘋果、胡桃等則應(yīng)多去攝取，且平常飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，才能提高身體的免疫力，如此也能減少超敏反應(yīng)癥狀的發(fā)生，當(dāng)然如果能再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，及保持樂觀的心情，對(duì)過敏體質(zhì)的改善都非常有幫助。

　　以上都是一些容易導(dǎo)致Ⅰ型超敏反應(yīng)患者過敏的食物，希望通過以上介紹，大家可以有新的認(rèn)識(shí)，遠(yuǎn)離這些過敏原，愛護(hù)好自己的健康。過敏原就是來源于我們的日常生活，所以患者們需要警惕著，從閱讀以上開始吧。

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