飲食上如何緩解日光性皮炎
時間：2015-07-27來源：求醫網
日光性皮炎主要是由于暴露的皮膚在日光長時間地照射下皮膚產生不耐受性，促使皮膚炎癥的病發。日常飲食占據著生活的重要部分，飲食搭配的改變牽制著人體攝入元素的相關改變，病從口入，合理健康的飲食對于緩解日光性皮炎是至關重要的。那么，什么樣的食物能夠緩解日光性皮炎對皮膚的傷害?
飲食上如何緩解日光性皮炎：
1.避免食用辛辣刺激的食物
長期食用辛辣刺激性的食物會對人體的胃腸道造成直接性的刺激，繼而影響身體的新陳代謝，造成人體免疫力的急劇下降，引發細菌的入侵，降低肌膚的抵御能力造成日光性皮炎的高發。因此，日常飲食盡量以清淡為主，避免給腸胃造成過多地刺激，加重腸胃的負擔，不利于日光性皮炎的緩解。
2.避免食用光感因子食物
日光性皮炎患者皮膚對外界的抵抗力差，能夠受到外界環境的刺激，加重皮炎的癥狀。光感因子的食物中含有致敏因子，長期使用這些食物，會造成致敏因子的大量堆積，達到一定的程度時，若人體暴露在外的肌膚遭受到日光的直接性照射，易造成自身身體內部新陳代謝的功能性障礙，繼而直接影響到肌膚表層的正常分泌，加重日光性皮炎。
3.科學合理的膳食
日常膳食中要注意一日三餐的均衡分量，不可暴飲暴食，更不可少吃，嚴格控制自身的脂肪含量，脂肪含量過高易家中病癥的發展?？蛇m當進行高蛋白飲食，蛋白質有利于促進正常肌膚表層的角化現象，能保證毛囊的順暢。保證肌膚表層正常的新陳代謝，加強肌膚對外界的抵御能力，減輕日光性皮炎對皮膚的傷害。
4.多食用新鮮的水果蔬菜
新鮮的水果蔬菜中含有豐富的水分和維生素，里面充足的水分被人體吸收之后，使得皮膚的表面滋潤光滑，富有彈性，減少受到外界的刺激。各種維生素群能夠補充皮膚所需要的營養，能夠延緩衰老，及時修復皮膚，增強皮膚對外界的抵抗力，提高皮膚的免疫能力，有效緩解日光性皮炎給皮膚帶來的傷害。
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