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日光性皮炎（日照性皮炎、日曬傷，曬斑）

日光性皮炎的保健方法

時間：2015-07-27來源：求醫網

　　日光性皮炎的患者每年都在一直增長中，尤其是在夏季的時候，患者要注意自己日常的生活習慣，在夏季盡量不要受到太陽的直射，皮炎平時我們不會把它當做一回事，但是皮膚病往往就是我們的不認真對待，才會導致病情的加重的，那么，日光性皮炎患者飲食方面要注意哪些問題。雖然蔬菜含有豐富的維生素，而且還含有光敏性物質，但是光敏性物質就是對光照有反應的物質。過度食用這些蔬菜經過太陽暴曬，皮膚上就會出現紅斑，丘疹，水腫，皮膚發炎，即植物日光性皮炎，也可能出現斑點，水皰和水皰，嚴重者還可能出現皮膚潰瘍和糜爛。

　　日光性皮炎的保健方法：

　　1、防曬工作不能少：裸露肌膚經暴曬后通常會發生日光性皮炎，因而，防曬是保健本病的第一步工作。易發病人群應該減少在日光下暴曬的時間，不要在中午前后日曬較為嚴重的時間從事戶外活動;戶外活動時，要戴遮陽帽、太陽鏡、太陽傘，涂防曬霜，并穿白色或者淺色系的衣服。

　　2、皮膚護理要加強：按摩皮膚，促進皮膚吸收營養能夠使皮膚有彈性，從而降低皮膚對紫外線的敏感程度，促進黑色素的消退。所以，平時多吃一些富含豐富維生素C的新鮮水果是非常有必要的。

　　3、多吃維生素B2：機體在缺乏維生素B2的情況下，對日光較為敏感，容易發生日光性皮炎。特別是素食主義者，由于維生素B2攝入量偏少，更容易罹患本病。因此，建議大家多吃一些諸如豬肉、**、河蟹、蘑菇、海帶、紫菜等富含維生素B2的食物。

　　遠離日光性皮炎還是要做好保健工作，一般夏季還是遮蓋物防曬較好，特別是面部血管豐富，毛孔要呼吸，涂上防曬霜是不合適的，四肢也是這樣，夏季要出汗，汗漬的影響，或者與化學防曬品中的物質發生反應，不僅容易刺激皮膚過敏，也會成為光敏劑或增加光的損傷。而如果的確要外出旅游等，除帶好我說的三件寶外，出門前半小時在四肢可涂上合適指數的防曬霜，并在后來的途中發現汗漬問題后要及時擦干，再補上防曬霜。防曬不只是有強烈光線的防曬，而是要持久的防曬，特別是室外工作者，日久的溫和光線照射，等于慢性中毒，會明顯增加光老化的機會。日常的皮膚保護還包括飲食，心情，適當的潤膚護理和衣服材質的選擇等。只有細心愛護自己的皮膚，不要盲目應用所謂的緩衰老，美容化妝品，你才顯得年輕，皮膚才光彩照人。

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