據(jù)統(tǒng)計(jì)想，現(xiàn)在患有心臟神經(jīng)官能癥的人越來(lái)越多，其主要癥狀表現(xiàn)為：心悸、心前區(qū)疼痛、胸悶、氣短、呼吸困難、頭暈、失眠、多夢(mèng)等，此病大多發(fā)生于青壯年，20歲～40歲者最多，多見于女性，尤其是更年期婦女，所以我們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康一定要做好心臟神經(jīng)官能癥的預(yù)防工作，這樣才能阻止它的發(fā)生。那么，我們?cè)谌粘Ｈ绾晤A(yù)防心臟神經(jīng)官能癥那?要如何護(hù)理那?下面請(qǐng)有關(guān)專家詳細(xì)為我們解答一下。

　　心臟神經(jīng)官能癥的預(yù)防方法如下：

　　1、首先當(dāng)然是要每天進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)了，以前在患病的時(shí)候經(jīng)常就是晚上睡不著，早上9點(diǎn)趕去公司上班，晚上一回來(lái)就攤床上;現(xiàn)在就不同了，每天都做運(yùn)動(dòng)，早上7點(diǎn)起來(lái)做運(yùn)動(dòng)，晚上6點(diǎn)下班之后吃晚飯休息一個(gè)小時(shí)就去公園打羽毛球，自己也樂(lè)在其中，身體好了，再也沒(méi)感到胸悶了。

　　2、剛剛開始的時(shí)候一直在吃醫(yī)生開的鎮(zhèn)靜安眠藥，吃了之后才能睡著，但是現(xiàn)在通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)和適時(shí)休息之后，發(fā)現(xiàn)自己比以前容易入睡了，也沒(méi)有再感覺到疲憊焦慮了，每一天都是晴天!

　　3、以前總是把自己逼得很緊，在上班的時(shí)候差不多所有的任務(wù)都自己包了，老借口要養(yǎng)孩子，現(xiàn)在看開了，沒(méi)有以前那么拼了，反而是適時(shí)休息，跟同事聊聊天，大家的關(guān)系也好了，自己的心情也變好了，也就覺得自己的壓力沒(méi)有那么的大了，整個(gè)人輕松了。

　　二、心臟神經(jīng)官能癥的護(hù)理方法如下：

　　消除誘因，如憂慮、緊張、煩惱;糾正失眠;避免過(guò)度勞累和環(huán)境嘈雜不良因素的影響。一旦患了心臟神經(jīng)官能癥，不必過(guò)于緊張，更不需臥床休息，可采取下列措施：

　　一、經(jīng)常參加力所能及的體育活動(dòng)，如打太極拳等，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì);

　　二、生活有規(guī)律，合理安排生活，盡量做到勞逸結(jié)合;

　　三、避免過(guò)度緊張，不宜從事持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、注意力高度集中的工作;

　　四、嚴(yán)重失眠者可選用安定、利眠寧、健腦合劑、谷維素、多種維生素、心得安等，或者辨癥選用中成藥歸脾湯、朱砂安神丸、黃連阿膠湯、交泰丸等，均可取得良好的治療效果。

　　溫馨提示：以上就是關(guān)于心臟神經(jīng)官能癥的預(yù)防及護(hù)理工作的全部?jī)?nèi)容介紹，希望能幫到您。專家指出，治療心臟神經(jīng)官能癥一定要去正規(guī)醫(yī)院選擇科學(xué)的治療方法，在治療過(guò)程中，患者要做好心臟神經(jīng)官能癥的護(hù)理工作，這樣才能盡快將其治愈。

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