勤刷牙可以有效預防牙周炎嗎?牙周炎是生活中發病率非常高的一種口腔疾病，此疾病不僅對患者的健康傷害極大，對牙周炎患者的日常生活也帶來極大的影響，所以及時治療牙周炎很關鍵，但是如果各位能夠在生活中保持良好的習慣，有效預防牙周炎的發生更關鍵，那么勤刷牙可以有效預防牙周炎嗎?下面我們針對此問題進行具體介紹。

　　保持口腔清潔：口腔內有20多種細菌。在清潔牙面后1～6小時就會形成新的菌斑，導致牙周炎發生。應從3歲時就學會刷牙。要做到進食完畢3分鐘內刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。如有困難，應做到飯后漱口，早晚刷牙，以避免牙周炎的發生。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷應選用軟細有彈性的保健牙刷，用后洗干凈，將牙刷頭向上放置晾干。要養成依次刷牙的習慣，刷上牙時，刷毛順著齒縫向下刷，刷下牙時應從下往上刷，不可猛力地來回橫刷，否則會造成牙齦退縮和牙組織成楔形缺損。

　　注意口腔鍛煉：要經常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒自潔，并能強健牙周組織。要養成雙側咀嚼的習慣，否則會引起廢用性牙齦萎縮，面部畸形。為預防牙周炎提倡用洗干凈的右手食指，按放在上下牙齦上作橫向來回按摩，每次2～3分鐘。可使牙齦及周圍組織的血循環增強，有利于牙周組織的代謝功能，預防牙周炎。每天早晨作叩齒鍛煉，空口咬合(上下牙輕輕叩擊)數十次至數百次，約2～3分鐘，可先叩磨牙，下頜前伸叩門牙，兩側向叩尖牙。

　　注意飲食衛生：切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害。尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間后再刷牙，以免發生牙周炎。

　　提高口腔免疫力：日常要注意有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態。同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙周炎。

　　以上就是勤刷牙可以有效預防牙周炎嗎的具體內容，相信大家已經有所了解，為了牙周炎患者能夠得到更好的治療效果，建議各位牙周炎患者及時到正規醫院進行診治，以免耽誤治療。

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