哪些好習慣可以避免坐骨神經(jīng)痛發(fā)作?坐骨神經(jīng)痛以疼痛為主的坐骨神經(jīng)疾病，主要發(fā)生在中老年身上，疼痛讓患者們十分痛苦，其實坐骨神經(jīng)痛的出現(xiàn)和不良的生活習慣是分不開的，那么，哪些好習慣可以避免坐骨神經(jīng)痛發(fā)作?專家指出注意飲食、防止風寒濕邪侵襲以及適量運動都是預防坐骨神經(jīng)痛發(fā)作的好方法。

　　坐骨神經(jīng)痛是當今常見的疾病，其發(fā)病和眾多的因素有關(guān)，容易伴隨一些疾病出現(xiàn)。而且其危害嚴重，一旦出現(xiàn)就會給患者造成嚴重的傷害，所以對于坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該注意避免發(fā)作。

　　以下好習慣可以避免坐骨神經(jīng)痛發(fā)作：

　　要適當運動避免坐骨神經(jīng)痛發(fā)作：

　　不要因為疼痛而臥床不起，這樣不利于身體恢復，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會加重坐骨神經(jīng)痛病情。所以適當?shù)腻憻捝眢w是好的，不過不可以劇烈的運動。鍛煉時應(yīng)注意勞逸結(jié)合，每運動一個小時休息十五分鐘，選擇適合自己的運動，

　　避免坐骨神經(jīng)痛發(fā)作，注意腰部保暖：

　　腰部不能受涼否則就會造成腰部神經(jīng)炎癥，加劇腰腿的疼痛。市面上有一些可以加熱的腰帶，專門給坐骨神經(jīng)痛病人設(shè)計的，患者可以嘗試一下。

　　避免坐骨神經(jīng)痛發(fā)作，養(yǎng)成良好站、坐、睡姿：

　　坐骨神經(jīng)痛與站姿、坐姿、睡姿關(guān)系密切，多數(shù)患者均是因平時姿勢不對而致病，如果不注意正確的站、坐、臥姿勢很容易導致坐骨神經(jīng)痛帶來的疼痛加重，很不利于患者的康復。

　　預防坐骨神經(jīng)痛的方法有很多，生活中，患者們一定要從病因下手做起預防，合理飲食，避免受涼等等。希望大家對于“哪些好習慣可以避免坐骨神經(jīng)痛發(fā)作”的內(nèi)容有所了解了，最后祝患者們早日康復。

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