男性功能障礙（性功能障礙）
男性性功能障礙如何治療
我國的性功能障礙患者越有1億人左右，性功能障礙不僅會損害男性患者的生理和心理健康，也會直接影響到夫妻感情以及家庭和睦。夫妻之間如果出現性壓抑，則會嚴重危害健康，只有學會及時宣泄，才會保持一個愉快的心情及平和的心態。下面是介紹幾種簡單的宣泄方式：
1、思維自控。
在出現性功能障礙時，切莫將自身性能力想的很差，這時可開動腦筋，多想些鼓勵自己的話，如下次努力就一定成功，以提高下次性愛時的自控能力。
2、傾訴開導。
適時找知己聊聊，傾訴郁悶于心頭的矛盾與痛苦，就會感到輕松無比。若傾聽者善于從多方面勸說疏導，還可使患者得到啟迪和安慰。當然建議還是到醫院尋求醫師的幫助。
3、唱歌自樂。
可在家中或是野外，選擇一些熱情、奔放、高亢、激昂的歌來唱。這樣，心境自可從陰沉轉為明朗。
4、高喊寬胸。
每天清晨到處走走，做“嗨”字操，宣泄效果較佳。聯系方法：站穩，全身放松，一腳放前，一腳在后，挺胸揮臂，有節奏地高喊“嗨”字60遍，在陣陣喊聲中寬胸利氣，平衡心態，則會對于隨時清楚不良情緒大有益處。
求醫網溫馨提示：和諧的性生活、經常性的體育鍛煉、頻繁的社交活動、不吸煙以及適度喝酒，可以在一定程度上降低男性性功能障礙的發生概率。因為生活在社會中，不僅僅是為了賺錢維持生計，還要關注自己的性心理和性能力。只有對性生活現狀感到滿意，才會擁有健康的性心理。
參考文獻《男科病調治與生活宜忌》
溫馨提示
1.學會及時放松調整心態，緩解自身心理壓力和不安情緒，多跟家人親友溝通，釋放緊張壓力,加強體育鍛煉，保證充足睡眠。 2.養成良好的生活習慣，戒煙戒酒，性生活保持正常，注意節制房事和不進行性亂交。
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