男性性功能障礙如何治療

　　我國(guó)的性功能障礙患者越有1億人左右，性功能障礙不僅會(huì)損害男性患者的生理和心理健康，也會(huì)直接影響到夫妻感情以及家庭和睦。夫妻之間如果出現(xiàn)性壓抑，則會(huì)嚴(yán)重危害健康，只有學(xué)會(huì)及時(shí)宣泄，才會(huì)保持一個(gè)愉快的心情及平和的心態(tài)。下面是介紹幾種簡(jiǎn)單的宣泄方式：

　　1、思維自控。

　　在出現(xiàn)性功能障礙時(shí)，切莫將自身性能力想的很差，這時(shí)可開(kāi)動(dòng)腦筋，多想些鼓勵(lì)自己的話，如下次努力就一定成功，以提高下次性愛(ài)時(shí)的自控能力。

　　2、傾訴開(kāi)導(dǎo)。

　　適時(shí)找知己聊聊，傾訴郁悶于心頭的矛盾與痛苦，就會(huì)感到輕松無(wú)比。若傾聽(tīng)者善于從多方面勸說(shuō)疏導(dǎo)，還可使患者得到啟迪和安慰。當(dāng)然建議還是到醫(yī)院尋求醫(yī)師的幫助。

　　3、唱歌自樂(lè)。

　　可在家中或是野外，選擇一些熱情、奔放、高亢、激昂的歌來(lái)唱。這樣，心境自可從陰沉轉(zhuǎn)為明朗。

　　4、高喊寬胸。

　　每天清晨到處走走，做“嗨”字操，宣泄效果較佳。聯(lián)系方法：站穩(wěn)，全身放松，一腳放前，一腳在后，挺胸?fù)]臂，有節(jié)奏地高喊“嗨”字60遍，在陣陣喊聲中寬胸利氣，平衡心態(tài)，則會(huì)對(duì)于隨時(shí)清楚不良情緒大有益處。

　　求醫(yī)網(wǎng)溫馨提示：和諧的性生活、經(jīng)常性的體育鍛煉、頻繁的社交活動(dòng)、不吸煙以及適度喝酒，可以在一定程度上降低男性性功能障礙的發(fā)生概率。因?yàn)樯钤谏鐣?huì)中，不僅僅是為了賺錢(qián)維持生計(jì)，還要關(guān)注自己的性心理和性能力。只有對(duì)性生活現(xiàn)狀感到滿意，才會(huì)擁有健康的性心理。

　　參考文獻(xiàn)《男科病調(diào)治與生活宜忌》