很多產(chǎn)婦因為照顧孩子的辛勞和生理心理上的急劇反差，心理都會或多或少的出現(xiàn)一些波動。最常見的就是產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)婦的情緒會直接影響其對嬰兒的照顧，所以說產(chǎn)婦的心理健康問題尤為重要。那么產(chǎn)后抑郁癥的準媽媽如何做好護理呢？

　　沈陽解放軍93303醫(yī)院精神科的鄢主任對產(chǎn)后抑郁癥的護理做了如下幾點介紹：

　　1、營造溫馨關(guān)愛的生活環(huán)境。產(chǎn)婦心情受抑郁癥影響往往極為低落，看問題消極悲觀，此時家中的一些細微負面波動都可能成為產(chǎn)婦的心理負擔，進而加重病情。因此家有抑郁產(chǎn)婦時，其他家庭成員家要互相團結(jié)互相扶持互相關(guān)愛，以家的溫暖給予患者精神上的支持和鼓勵。

　　2、家人在產(chǎn)后抑郁癥失眠中具有積極作用。家有抑郁失眠產(chǎn)婦多有心結(jié)，以至于缺乏安全感而焦慮、煩躁。此時丈夫和長輩可以坐在床前，陪產(chǎn)婦回想以往幸?？鞓返臅r光，多進行一些肢體接觸，必要時可陪伴產(chǎn)婦一同入睡。

　　3、照顧嬰兒的分寸。家有抑郁產(chǎn)婦的朋友都知道，產(chǎn)婦對嬰兒的感情是極為復雜的：要么特別疼愛孩子，隨時怕別人搶走，以至于精神持續(xù)緊張;要么就極為討厭孩子，覺得孩子太吵、太煩、把丈夫和親人對自己的愛都奪走了。這時家屬幫產(chǎn)婦照料孩子時也要注意照顧到產(chǎn)婦的情緒，不要對孩子過分關(guān)注，更不要因為孩子問題與產(chǎn)婦發(fā)生爭執(zhí)和矛盾。

　　4、盡量多抽出時間陪伴病人。抑郁癥患者普遍存在孤獨感，這是產(chǎn)后抑郁癥患者悲觀厭世的源頭。因此要杜絕患者產(chǎn)生消極厭世的心理，家屬較好盡量多陪陪產(chǎn)婦。此外愛好社交活動的朋友家有抑郁癥產(chǎn)婦時，不妨配產(chǎn)婦進行一些簡單的社會活動，參加一些愛好培訓班等。

　　產(chǎn)后抑郁癥是很常見的一種新媽媽心理疾病，大多通過自我調(diào)節(jié)都能好轉(zhuǎn)，如若通過自我調(diào)節(jié)無法克制的，需到專業(yè)的醫(yī)院在醫(yī)生的指導下進行有針對性的治療。