很多產婦因為照顧孩子的辛勞和生理心理上的急劇反差，心理都會或多或少的出現一些波動。最常見的就是產后抑郁癥，產婦的情緒會直接影響其對嬰兒的照顧，所以說產婦的心理健康問題尤為重要。那么產后抑郁癥的準媽媽如何做好護理呢？

　　沈陽解放軍93303醫院精神科的鄢主任對產后抑郁癥的護理做了如下幾點介紹：

　　1、營造溫馨關愛的生活環境。產婦心情受抑郁癥影響往往極為低落，看問題消極悲觀，此時家中的一些細微負面波動都可能成為產婦的心理負擔，進而加重病情。因此家有抑郁產婦時，其他家庭成員家要互相團結互相扶持互相關愛，以家的溫暖給予患者精神上的支持和鼓勵。

　　2、家人在產后抑郁癥失眠中具有積極作用。家有抑郁失眠產婦多有心結，以至于缺乏安全感而焦慮、煩躁。此時丈夫和長輩可以坐在床前，陪產婦回想以往幸福快樂的時光，多進行一些肢體接觸，必要時可陪伴產婦一同入睡。

　　3、照顧嬰兒的分寸。家有抑郁產婦的朋友都知道，產婦對嬰兒的感情是極為復雜的：要么特別疼愛孩子，隨時怕別人搶走，以至于精神持續緊張;要么就極為討厭孩子，覺得孩子太吵、太煩、把丈夫和親人對自己的愛都奪走了。這時家屬幫產婦照料孩子時也要注意照顧到產婦的情緒，不要對孩子過分關注，更不要因為孩子問題與產婦發生爭執和矛盾。

　　4、盡量多抽出時間陪伴病人。抑郁癥患者普遍存在孤獨感，這是產后抑郁癥患者悲觀厭世的源頭。因此要杜絕患者產生消極厭世的心理，家屬較好盡量多陪陪產婦。此外愛好社交活動的朋友家有抑郁癥產婦時，不妨配產婦進行一些簡單的社會活動，參加一些愛好培訓班等。

　　產后抑郁癥是很常見的一種新媽媽心理疾病，大多通過自我調節都能好轉，如若通過自我調節無法克制的，需到專業的醫院在醫生的指導下進行有針對性的治療。