預防慢性前列腺炎該怎么做?男科專家提醒中年男性朋友，想要避免慢性前列腺炎的發生，在日常的生活中就應該對下述事項多加留意：

　　1、適度的性生活。太過頻繁的房事或者手淫都可能導致患者腺體的充血，如不及時消退則很可能引起該病的發生。所以要做到房事有度。

　　2、健康的飲食習慣。在日常生活中盡量多食蔬果，避免辛辣刺激食物對腺體的刺激，可以有效預防該病的發生。

　　3、避免壓力過大。長時間處于高度緊張的狀態下會導致身體各個功能的紊亂，誘發該病的發生。所以在工作之余適當的休息也是十分必要的。

　　4、避免長期久坐。長時間伏案工作、騎車等。都會造成對腺體的擠壓，使其長期充血，而且不利于前列腺的血液循環，久而久之就會發生慢性炎癥。