專業研究人員發現，雙腳拍擊地面可增強專業程度，并改善視覺記憶力，因此慢跑有助于大腦健康。

　　當您找不到開闊的愿景可做望遠運動時，不妨閉起眼睛10分鐘，其實閉眼也是很有效的運動，有些場合會是較好的眼睛運動。

　　我們都知道，運動對人體的健康有諸多好處，運動可以降低血壓，防治冠心病、糖尿病等。戶外運動是很好的護眼方法，如：打球、慢跑、廣博體操等等。假日里可以去郊游，青山、綠水、陽光、新鮮空氣，更是對眼睛有益。如果能夠保持每天戶外運動的好習慣，對眼睛而言，是很理想的保養法。

　　彈跳運動也是給眼睛做的一種保健操，因為在彈跳時人體不斷地運動，眼球必須有效地進行協調配合，這樣才能使身體在下落時保持可以使人們的視力得到重新調整，這就是適當的彈跳運動對眼睛有益的科學道理。