女性參加有氧運動，除了減肥和增加形體效果外，還可以預防婦科癌癥呢。有醫學專家指出，預防婦科癌癥最可靠的方法是每周至少做3小時的有氧運動，這可預防與內分泌激素有關的多種癌癥，如乳腺癌、卵巢癌、子宮癌等。

　　美國有專家曾對某高校1925年—1981年畢業的5398名女生進行了健康分析，表明參加運動的女生患子宮癌、卵巢癌、宮頸癌和陰道癌的可能性比不參加運動的女性低2.5倍，患乳腺癌的可能性低2倍。

　　為什么會有這樣的效果呢?原來，女性的內分泌器官所分泌的激素與癌癥發病有關。內分泌功能失調時，過多激素會引導細胞增殖與癌變。許多肥胖超重婦女，絕經年齡延遲，體內雌性激素增高，婦癌發病率增加。經常進行有氧運動的婦女，比不運動婦女苗條，體內分泌的雌激素較少，發生婦癌的危險性較低。有氧運動時，肌肉的活動可促進雄性激素分泌，遏制雌性激素分泌，減少體內脂肪堆積，進而遏制脂肪制造過量的雌性激素。

　　有氧運動能調節機體免疫功能，提高抗體水平和淋巴細胞活力，有利吞噬和殺傷癌瘤細胞，運動狀態的機體，能產生更多的干擾素，促進糖皮質激素的分泌，這些均有利于提高抗病毒緩癌能力，運動還能吸入更多氧氣，提高血氧濃度，增強機體細胞抵抗致癌物侵害的活力，運動還可通過增強出汗、呼吸等途徑加速致癌物的排泄，有利預防癌癥。

　　運動真的好處多多，女性朋友們，一起行動起來吧!