冠心病人外出旅游“八項注意”
時間:2011-12-31 13:16來源:求醫網
①旅游時間應選擇在氣候溫暖但適宜的時候,不應是酷夏。
②選乘火車,因為火車受氣壓影響較小,對冠心病有利。
③外出旅游時,一定要有家屬隨身陪護。
④注意防寒保暖,預防感冒,避免過度疲勞,保證充足睡眠。
⑤注意飲食問題,以免因飲食不潔或過饑、過飽而誘發冠心病。
⑥旅游應以游覽觀光為主,不應參加爬山、游泳等活動量相對較大的項目。
⑦隨身攜帶治療冠心病的藥物,尤其是救急藥,如硝酸甘油等。
⑧旅游途中,必須按時服藥。
“三大紀律”:第一,生活規律化。
第二,飲食科學化。
第三,文體活動經常化。
“八項注意”:第一,保持血壓正常。
第二,保持正常體重。
第三,保持正常血脂。
第四,飲食平衡。
第五,戒煙、控酒、減鹽。
第六,堅持適度體育鍛煉。
第七,講求精神心理衛生。
第八,樹立自我保護意識。