網站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經 | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風濕科

登錄|注冊

當前位置:網站首頁 > 醫院庫 > 秦皇島市婦幼保健院 > 醫院資訊 > 女性經期這樣吃才能面色紅潤

秦皇島市婦幼保健院

  秦皇島市婦幼保健院始建于1953年,是秦皇島市單獨一所集保健、醫療、科研、教學、康復、預防于一體的三級甲等婦幼保健機構,承擔著全... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級甲等 / 婦幼保健院
  • 【電話】0335-3852999
  • 【網址】www.qhdfy.com.cn
  • 【地址】紅旗北路452號( 火車站西行200米)

出停診公告更多>

暫無內容

醫院特色更多>

  • 暫無內容

女性經期這樣吃才能面色紅潤

時間:2013-02-25 09:43來源:求醫網

  月經的來臨其實是對女性的身體進行每月一次的修復,但是很多女性卻對其比較反感,甚至百般阻擾,從而使內分泌紊亂月經不調。其實,經期時體內的很多毒素都會隨血液代謝出去,為了保證血液的正常供給,我們就要在飲食上予以補給,讓女性在經期日子里吸收更多的營養。

  女性在益膚美容飲食調養時,一定要結合其自身的生理來安排膳食。女性最明顯的生理特點就是“月經 ”。月經的來潮與停止,如月亮的盈與虧,潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。月經經期,正常為3~7天。一般情況下,女性每次月經,總約排出經血30~50毫升。因此,女性的養顏健體飲食保健不能不考慮月經周期中的生理變化及排掉的經血這一情況,所以它的原則之一,就是與月經周期變化相吻合的“周期飲食”。

  不少女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的癥狀,如抑郁、憂慮、情緒 緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食物,如卷心菜、柚子、瘦豬肉、 芹菜 、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金 絲瓜 、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、 蘑菇 等。

  在月經來潮時,會出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時,宜選用既有益膚美容作用,又對“經水之行”有益的食物。宜選用的食物與中藥有:羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮 、 蘋果 、薏苡仁、牛肉、牛奶、**、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

  醫家云:“經水之行,常用熱而不用寒,寒則止留其血,使濁穢不盡,帶淋瘕滿,所由作患。”因此,在月經期間,許多在平時有很好的益膚美容作用的食品也應禁食,如梨子、香蕉、荸薺、石耳、石花、菱角,冬瓜、芥藍、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。

  正因如此,女性月經來潮時,要丟失一部分血液。而血液的主要成分有血漿蛋白和鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。也就是說,每次月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。因此,從原則上講,月經干凈之后的1-5天內(月經期后),應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。在此期間可選用既可益膚美容又有補血活血作用的食物與中藥,如牛奶、**、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、 菠菜 、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、

  經期可以吃的美味有很多,可以根據時令選擇當下適季的蔬果和食物,這樣不僅能保證食物的營養較好,而且也能省去不少開銷。

如果您有關于“女性經期這樣吃才能面色紅潤”的問題,點擊這里

主站蜘蛛池模板: 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃图片| 国产女人高潮视频在线观看| 一个人免费观看日本www视频| 日韩一级在线播放| 亚洲日韩乱码中文无码蜜桃臀| 福利所第一导航| 国产av人人夜夜澡人人爽麻豆| 黄色a级片免费看| 国产精品久久久久久影视| 99久久免费只有精品国产| 宅男视频网站无需下载| 中文字幕日韩精品一区二区三区 | 欧美极品少妇无套实战| 伊甸园在线观看国产| 精品伊人久久大线蕉地址| 国产一级黄毛片| 领导边摸边吃奶边做爽在线观看| 国产激情一区二区三区四区| 1213孕videos俄罗斯| 国内黄色一级片| av2021天堂网手机版| 女人张腿让男人捅| 一区二区三区中文字幕| 成人免费在线观看网站| 中文字幕精品在线| 日本55丰满熟妇厨房伦| 久久婷婷激情综合色综合俺也去| 最近最新中文字幕| 亚洲三级黄色片| 欧美国产日本高清不卡| 亚洲成av人片在线观看无| 欧美老少配性视频播放| 亚洲综合网美国十次| 狂野欧美激情性xxxx在线观看| 免费乱理伦在线播放| 真正全免费视频a毛片| 六月天丁香婷婷| 精品伊人久久香线蕉| 免费黄色软件在线观看| 精品久久久久久久中文字幕| 午夜精品久久久久久毛片|