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復(fù)旦大學(xué)附屬金山醫(yī)院

  復(fù)旦大學(xué)附屬金山醫(yī)院位處上海市西南,東海之濱,杭州灣畔的金山海濱新城,睦鄰浙江東北部和國(guó)家特大型石油化工生產(chǎn)企業(yè)上海石化及上海化工區(qū)生產(chǎn)基地。是... [ 詳細(xì) ]
  • 【類型】三級(jí)乙等 / 綜合醫(yī)院
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高血壓患者春季更要注意

時(shí)間:2013-02-28 15:36來源:求醫(yī)網(wǎng)

  春天雖美好,可對(duì)高血壓病人來說,血壓卻容易因波動(dòng)而升高,導(dǎo)致頭疼、頭暈、失眠等癥狀的發(fā)生,嚴(yán)重的還會(huì)有中風(fēng)的危險(xiǎn)。因此,專家們建議,高血壓病人在春季除了應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持用藥外,還要合理地安排日常生活,并進(jìn)行適宜的飲食調(diào)理。

  起臥舒緩。早晨醒來,先在床上仰臥,活動(dòng)一下四肢和頭部,然后慢慢坐起,活動(dòng)幾次上肢,再下床活動(dòng),這樣血壓不會(huì)有大波動(dòng)。上床睡前用溫水洗腳,然后按摩雙腳及雙腿,促進(jìn)血液循環(huán)。溫水洗臉,過熱、過涼的水都會(huì)刺激皮膚,引起周圍血管的舒縮,進(jìn)而影響血壓。以30℃~50℃ 的溫水洗臉、漱口最為適宜。洗澡時(shí)水也不要過熱,浸泡時(shí)間不要過長(zhǎng)。晨練,不宜劇烈運(yùn)動(dòng),可以散步、打太極拳,以增強(qiáng)血管的舒緩能力,緩解全身中小動(dòng)脈的緊張,有利于降壓。大便用做姿,不要蹲,切勿過于用力。便秘者多吃蔬菜、水果和纖維素多的食物,可用些緩瀉藥。便畢站起時(shí),動(dòng)作要緩慢。

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