什么是血壓?

　　血壓：血液在血管內(nèi)流動時對血管壁所產(chǎn)生的壓力。

　　收縮壓：心臟收縮時射出血液，血壓會上升，血壓上升的最高值。

　　舒張壓：心臟舒張，血壓下降，血壓下降的最低值。

　　血壓的表示方法：收縮壓/舒張壓 什么是高血壓? 在沒有服用降壓藥物的情況下，收縮壓≥140mmHg

　　在沒有服用降壓藥物的情況下，舒張壓≥90mmHg

　　初次診斷高血壓時，至少有連續(xù)兩次(不在同一天內(nèi))收縮壓或舒張壓的平均值高于標(biāo)準(zhǔn)時才能確診。

　　高血壓有哪些癥狀? 高血壓患者會有以下癥狀： 頭暈、頭痛、失眠、耳鳴

　　手指麻木、頸背肌肉酸痛、緊張 高血壓與哪些因素有關(guān)? 危險因素分類：

　　可控危險因素

　　吸煙 酗酒 高血脂

　　不良生活習(xí)慣(缺少體力活動、過度緊張) 不良飲食習(xí)慣

　　不可控危險因素：

　　遺傳 年齡 性別 種族

　　高血壓有哪些危害?

　　高血壓并發(fā)癥-心臟并發(fā)癥

　　高血壓并發(fā)癥-腎臟并發(fā)癥

　　高血壓并發(fā)癥-腦部并發(fā)癥

　　高血壓加速腦動脈血管硬化

　　硬化的血管管腔變窄、發(fā)生堵塞、血流中斷，引發(fā)腦血栓

　　當(dāng)情緒激動、過度興奮或劇烈活動時，血壓急驟升高，硬化的血管破裂出血造成高血壓腦出血

　　高血壓并發(fā)癥-眼底并發(fā)癥

　　得了高血壓怎么辦?

　　高血壓雖然危害巨大，但并不是不可控制和預(yù)防的。要使血壓得到穩(wěn)定控制，就要做到以下幾點(diǎn)：

　　戒除不良習(xí)慣 經(jīng)常鍛煉 合理膳食 堅持服藥 勤測血壓 戒除不良習(xí)慣!

　　養(yǎng)成良好的作息制度：

　　一天睡眠不應(yīng)少于8小時

　　晚上按時就寢

　　早晨醒來后不要立即起床，在床上靜躺片刻后在緩慢做起

　　中午午睡1小時可以緩解身體緊張局勢，降低血壓

　　長時間工作后要進(jìn)行一些放松活動

　　不要長時間待在嘈雜的環(huán)境中，娛樂活動也要適度，要做到勞逸結(jié)合

　　經(jīng) 常 鍛 煉

　　適合高血壓患者的運(yùn)動有很多： 比如太極拳、散步、慢跑、騎車、游泳等有益于健康的運(yùn)動。所有運(yùn)動都以不引起心慌、脈搏明顯增快為宜。

　　合 理 膳 食

　　定時就餐，食不過飽，同時要減少鈉鹽攝入，每人每天的攝入量應(yīng)控制在6克以下，注意控制對動物脂肪的攝入;此外，吸煙、飲酒會干擾人體的正常生理功能，影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致血壓持續(xù)升高，因此，高血壓患者應(yīng)戒煙限酒。

　　堅 持 服 藥

　　迄今為止，降壓藥物仍是控制血壓的最有效手段。服藥應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，定時定量服用，未經(jīng)醫(yī)生許可不要憑個人感覺隨意添加或停用藥物，以防止血壓忽高忽低對心臟和其它器官造成進(jìn)一步損害。

　　勤 測 血 壓

　　血壓控制是否理想并不是看一次、兩次的血壓值，而是要長期堅持測量才能看出血壓的變化規(guī)律和控制情況。如果發(fā)現(xiàn)血壓波動現(xiàn)象或者沒有控制到正常水平，就應(yīng)該自己反思一下，是不是每天在固定時間測量血壓?測量之前有沒有劇烈活動或情緒波動?測量方法是不是準(zhǔn)確?每天有沒有按時吃藥?最近飲食控制得好不好?等等…

　　為什么家里測血壓值比醫(yī)院低?

　　血壓是受多種因素影響的，因而存在波動性，運(yùn)動后、心情緊張時血壓都會升高。許多患者在醫(yī)院看到醫(yī)生和護(hù)士就緊張，再加上等待時的焦急，往往會引起血壓反應(yīng)性升高，這種現(xiàn)象稱為“白大衣現(xiàn)象”。

　　在家里測血壓由于休息充足且心情放松，所以測得的血壓值就比醫(yī)院低。另外，家里自測血壓多用電子血壓計，而醫(yī)院用的則是水銀柱血壓計，兩者之間也存在一定誤差，一般不超過10mmHg。

　　測量時我們應(yīng)注意!

　　每天測血壓較好有固定的時間，其中以早上為宜。

　　測血壓前一定要檢查血壓計是否好用，電池是否有效。

　　測壓時應(yīng)保持情緒穩(wěn)定建議先放松休息15分鐘。

　　為了防止衣袖過緊影響血壓建議脫掉袖子。

　　測量時袖帶應(yīng)均勻、松緊適度、固定地纏繞在手臂上，不可折疊起來捆綁。

　　如果初次測定的血壓值很高，應(yīng)休息1小時后再測。

　　堅持進(jìn)行血壓記錄，在去醫(yī)院時主動將記錄交給醫(yī)生做參考。

　　問：高血壓病人在高血壓時要用降壓藥物治療，如果血壓降至正常是否就可以停藥了?

　　服藥應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，定時定量服用，未經(jīng)醫(yī)生許可不要憑個人感覺隨意添加或停用藥物，以防止血壓忽高忽低對心臟和其它器官造成進(jìn)一步損害。

　　問：是否需要經(jīng)常調(diào)換高血壓治療藥物?

　　要判斷一種降壓藥物是否有效，至少需要觀察2周，因此，切記不能自行調(diào)換降壓藥。

　　我們高血壓病(老年病)科全體醫(yī)護(hù)人員竭誠為廣大患者 朋友們提供愛心服務(wù)!!!