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天津市兒童醫(yī)院
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小兒厭食癥糾正飲食習(xí)慣是關(guān)鍵
時(shí)間:2013-02-25 17:22來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)
小兒厭食癥是兒童的常見(jiàn)病和多發(fā)病,多發(fā)生于1到6歲兒童,尤以城市獨(dú)生子女居多,在我國(guó)該病發(fā)病率呈上升趨勢(shì)。據(jù)了解,小兒厭食癥是指兒童較長(zhǎng)時(shí)期食欲不振甚至拒食,或是飯量比同齡兒童明顯減少,甚至對(duì)進(jìn)食表示反感。臨床表現(xiàn)主要是厭惡進(jìn)食、食欲不振,同時(shí)還可能出現(xiàn)惡心、吃飯后腹脹、腹痛甚至嘔吐、腹瀉、便秘和便血等。如果厭食長(zhǎng)期得不到改善,會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良,影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育、身體健康,造成免疫功能下降,甚至?xí)l(fā)其他病征。學(xué)前教育研究所曾對(duì)200例1至7歲患小兒厭食癥的兒童做過(guò)一次調(diào)查,發(fā)現(xiàn)僅有17%的兒童是因?yàn)榧膊≡斐傻模?3%的患兒都是因?yàn)槭澄锝Y(jié)構(gòu)不合理、飲食習(xí)慣不良所致。如飯前吃糖果等零食或進(jìn)餐不定時(shí),生活不規(guī)律等;此外,氣候過(guò)熱、濕度過(guò)高、小兒的情緒變化等都是引起厭食的重要因素。大部分厭食癥是非疾病因素引起的,所以這部分孩子要從改善飲食習(xí)慣入手。
如何糾正非疾病因素引起的厭食癥?
定時(shí)進(jìn)餐,按頓吃飯,適當(dāng)控制零食。從嬰兒時(shí)期起就要注意進(jìn)食要定時(shí)定量,一般兒童每日3餐,每餐間隔4~5小時(shí);幼兒每日4餐,每餐間隔3~4小時(shí)。這樣才能使孩子產(chǎn)生正常的空腹感,促進(jìn)胃液正常分泌。1歲以后則應(yīng)培養(yǎng)小孩自己進(jìn)食的能力,以提高他們進(jìn)食的興趣。如果要吃零食,吃得不能過(guò)多,不能排擠正餐,更不能代替正餐建議安排在兩餐之間或餐后,否則會(huì)影響食欲;節(jié)制冷飲和甜食,這兩類(lèi)食品飽腹作用強(qiáng),會(huì)影響吃正餐,所以較好安排在兩餐之間或餐后1 小時(shí)內(nèi);飲食合理搭配;防止挑食和偏食;保證充足睡眠,適量活動(dòng),定時(shí)排便。最后,還應(yīng)注意改善進(jìn)餐環(huán)境,應(yīng)排除各種干擾,專(zhuān)心吃飯。
家長(zhǎng)平時(shí)在給孩子準(zhǔn)備食物是應(yīng)注意以下幾個(gè)方面:
1、在飲食方面,主張多吃清淡、少食甘肥黏膩之品。按兒童年齡,給予品種多樣,容易消化的食品。如:冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚(yú)、蒸蛋等。
2、食品中不要加入太多刺激性的調(diào)味品,如蔥、蒜、辣椒等等。
3、食物要多變換形狀,以引起他們的興趣。如孩子不愛(ài)吃菜,可以把菜做成餡包成小餃子、小包子。
4、食物的分量每次不要太多,而且要在他們饑餓的時(shí)候給他們吃。
5、經(jīng)常讓他們換換口味。