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內(nèi)蒙古自治區(qū)精神衛(wèi)生中心

  呼倫貝爾市精神衛(wèi)生中心坐落在美麗的森工之都牙克石市,是呼倫貝爾市單獨(dú)的一所集精神醫(yī)療、心理咨詢治療、教學(xué)、科研、老年病、精神康復(fù)、戒毒戒酒... [ 詳細(xì) ]

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  • 【網(wǎng)址】www.hlbrmhc.com
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強(qiáng)迫性神經(jīng)癥的健康教育

時(shí)間:2013-03-04 11:41來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)

  強(qiáng)迫性神經(jīng)癥是以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基本特征的一類輕性精神障礙。強(qiáng)迫觀念是以刻板形式,反復(fù)進(jìn)入思想,這些思想對(duì)患者來(lái)說(shuō)是沒(méi)有現(xiàn)實(shí)意義,不必要或是多余的,患者很想擺脫,但又不能,而感到十分苦惱。強(qiáng)迫動(dòng)作是反復(fù)出現(xiàn)的刻板行為或儀式動(dòng)作,是患者屈從于強(qiáng)迫觀念力求減輕內(nèi)心焦慮的結(jié)果,要想擺脫這些癥狀應(yīng)該做到:

  1.對(duì)于出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念或動(dòng)作,不要用意志去抵制,要順其自然地接受,不要回避,否則會(huì)加重癥狀。

  2.治療期間,不要過(guò)度的關(guān)注自我,要把注意力轉(zhuǎn)向外界,多參加一些娛樂(lè)活動(dòng)或體育鍛煉,培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。

  3.出現(xiàn)焦慮緊張時(shí),要學(xué)會(huì)自我放松療法,即先使肌肉緊張然后再放松,按照額部——頸部——胸部——四肢遍及全身,每次 15一20分鐘,每天兩次,也可聽(tīng)些輕音樂(lè),或坐在靠背椅上,或自然放松躺在床上,回憶以往最愉快的事情。

  4.當(dāng)強(qiáng)迫癥狀困擾時(shí),應(yīng)與護(hù)士一起交流,護(hù)士會(huì)幫助分析異常觀念和行為的不合理性和不良后果,從復(fù)雜的思想中得到解脫, 使悲觀情緒得到緩解。

  5.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,遵守醫(yī)院規(guī)章制度,適當(dāng)控制強(qiáng)迫動(dòng)作,由于強(qiáng)迫動(dòng)作持續(xù)時(shí)間過(guò)久,會(huì)消耗過(guò)多的體力,要注意休息,保證入量及睡眠。

  6.服用藥物后出現(xiàn)某些不適時(shí),要及時(shí)通知護(hù)士和醫(yī)生。

  7.出院后,注意改變自己的不良性格、多參加體育鍛煉和集體活動(dòng),培養(yǎng)愛(ài)好。

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