當(dāng)前位置:網(wǎng)站首頁 > 醫(yī)院庫 > 德陽市人民醫(yī)院 > 醫(yī)院資訊 > 形成正確的健康觀,遠(yuǎn)離疾病困擾

德陽市人民醫(yī)院
在四川盆地成都平原的東北邊緣,閃耀著一顆璀璨的明... [ 詳細(xì) ]
- 【類型】三級(jí)甲等 / 綜合醫(yī)院
- 【電話】0838-2418077
- 【網(wǎng)址】www.dy120.net
- 【地址】德陽市泰山北路173號(hào)
出停診公告更多>
暫無內(nèi)容
醫(yī)院特色更多>
- 暫無內(nèi)容
形成正確的健康觀,遠(yuǎn)離疾病困擾
時(shí)間:2012-11-01 16:29來源:求醫(yī)網(wǎng)
按照世界衛(wèi)生組織的定義:65歲以前算中年人,65-74算青年老年人,75-90算真正的老人。而現(xiàn)在小學(xué)生已經(jīng)有了高血壓,中學(xué)生開始動(dòng)脈硬化了,現(xiàn)在我們得病越來越多,絕不是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)了生活富裕造成的,而是因?yàn)榫裎拿鞑蛔悖】抵R(shí)缺乏所致。世界衛(wèi)生組織總干事講過,只要采取預(yù)防措施可減少一半的死亡。許多人不是死于疾病,而是死于無知。影響我們身體健康的主要是:心血管病、動(dòng)脈硬化、腫瘤、糖尿病。這些慢性病中內(nèi)因(遺傳基因)所占的作用不是主要的,只占20%,80%是因?yàn)橥庖?環(huán)境因素)造成的。外因是可以通過控用科學(xué)的生活方式來減少疾病。“健康的鑰匙就在自己手里。”高科技治療遠(yuǎn)不如平時(shí)預(yù)防,現(xiàn)在現(xiàn)代科技發(fā)達(dá)了,希望治病用高科技,高科技好是好,可代價(jià)太高,而且只為少數(shù)人服務(wù)。因此,我們必須要改變觀念,從治病轉(zhuǎn)變到預(yù)防上,要充分的認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在這么多的各種各樣的病,歸根到底就是生活方式不文明造成的,如果堅(jiān)持文明健康的生活方式,就可以減少很多人得病,減少很多意外。
科學(xué)家經(jīng)常強(qiáng)調(diào)一句話老年人要注意“三個(gè)半分鐘”“三個(gè)半小時(shí)”-----醒過來不要馬上馬上起床,在床上躺半分鐘;坐起來又坐半分鐘;兩條腿下垂在床巖又等半分鐘。早上起來運(yùn)動(dòng)半小時(shí),午睡半小時(shí),晚6點(diǎn)至7點(diǎn)漫步行走半小時(shí)。晚上睡得香,可減少心機(jī)梗塞、高血壓的發(fā)病率。